Descubre lo que hay de verdad en estas nuevas teorías sobre dietas y nutrición

Los rumores sobre lo que adelgaza o no adelgaza en el mundo deportivo van de boca en boca y no siempre tienen fundamentos científicos.

Seguro que has oído alguna vez o te has preguntado alguna de estas leyendas que circulan de boca en boca en el gimnasio y entre los deportistas o personas que cuidan su alimentación:

¿Qué hay que hacer primero aeróbico o fuerza?

¿Engorda la fruta después de comer?

¿Adelgaza dormir bien?

¿Hay que pesarse todos los días?

¿Es la leche mala para deportistas?

¿Entrenar en ayunas adelgaza?

¿Es malo beber agua siempre en la misma botella de plástico?

¿Hay que beber 2 litros de agua al día?

¿Quema grasas el pomelo?

¿Es malo comer huevos todos los días?

¿Los hidratos por la noche engordan?

¿Hay que pesarse todos los días?

¿La vitamina C cura los resfriados?

¿Adelgaza el sexo?

Y aún hay más puedes encontrar muchas más leyendas urbanas, su origen y explicación y si son ciertas o no en los siguientes artículos de www.sportlife.es.  Aquí tienes las leyendas urbanas más comunes en nutrición deportiva y adelgazamiento

1. leyendas urbanas de la nutrición deportiva:
2. leyendas urbanas de los alimentos que son saludables o no
3. leyendas urbanas de las dietas y la báscula
4. leyendas urbanas de las dietas de moda
5. leyendas urbanas de la psicología de las dietas