Blogs de expertos
Dra Yolanda Vázquez
Nutrición en Sport Life
Domingo Sánchez
Blog del experto Sport Life en Fitness
Chema Martínez
Correr en Sport Life
Blog de Araceli Segarra
Oxígeno en Sport Life
Blog de Sport Life
Blog de Sport Life
Blog de Santiago Sanz
El deporte sin limites
Blog de César Lloreda
Adelgaza con el CrossFit
Blog de César Canales
Un médico deportista
Blog de Jorge Gutiérrez
Personal trainer en New York
Comunidad
Síguenos en:
Nuestra revista
Contenido destacado
La dieta de los corredores pierde-kilos: desayunos y meriendas
No te olvides de las 5 comidas
Desayuno
Fruta del tiempo (kiwi, manzana, naranja, melón, melocotón, sandía, albaricoque, etc.)
Dos yogures desnatados con cereales muesli, 5 pasas, 5 piezas de frutos secos (avellanas, almendras o nueces)
Una infusión de té rojo pu Erh
Media mañana
Infusión de té rojo
Manzana
Dos galletas integrales
Merienda
- Infusión de té rojo
- Pera o melocotón
- Una rebanada de pan integral con queso blanco ligero
Y además…
Comentarios
Añadir nuevo
2011-09-14 15:17:00
Catalina - correr.
#1
hola, ¿cuantos minutos se puede correr, cuanto a la semana?un saludo
Añadir otro