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¿Es recomendable hacer ejercicio para el linfedema?

¿Es recomendable hacer ejercicio para el linfedema?

Yolanda Vázquez Mazariego

05/06/2026

El ejercicio puede ayudar a mejorar la movilidad, promover el drenaje linfático y reducir la hinchazón. Sin embargo, es crucial seguir ciertos principios para evitar empeorar esta condición.

¿Conoces las diferencias entre lipedema y linfedema?

¿Conoces las diferencias entre lipedema y linfedema?

Yolanda Vázquez Mazariego

04/06/2026

El lipedema y el linfedema son dos enfermedades desconocidas que afectan a mujeres principalmente y que, en ocasiones, pueden confundirse entre sí. Te explicamos las diferencias clave para diferenciarlos.

Mujeres de hierro, el nuevo libro de Boticaría García y Javier Butra

Mujeres de hierro, el nuevo libro de Boticaria García y Javier Butra

Yolanda Vázquez Mazariego

02/06/2026

El libro que cambia la conversación sobre la menopausia. Con un plan maestro para entender tu cuerpo, recuperar tu energía y sentirte imparable con la Dra. Marián García (Boticaria García).

Tu espalda cambia en 5 minutos con este ejercicio

Tu espalda cambia en 5 minutos si haces esto cada mañana

Mila Pérez Bravo

02/06/2026

Esta rutina express en vídeo con 4 ejercicios te ayuda a mantener tu espalda sana y sin dolor cada mañana.

Sport Life Mujer 24, el especial para mujeres deportistas ya está en quioscos

Sport Life Mujer 24, el especial para mujeres deportistas ya está en quioscos

Yolanda Vázquez Mazariego

28/05/2026

Es uno de los mejores momentos del año para el equipo de Sport Life. Ya son 24 ediciones de Sport Life Mujer, la revista que con todo mimo y de la mano de un gran equipo de expertas en salud, nutrición y entrenamiento femenino, lanzamos para ayudar a todas las mujeres deportistas que buscan un estilo de vida saludable y activo.

Vídeo Cómo hacer los ejercicios de Kegel con Mila Pérez Bravo

Vídeo para aprender a hacer los ejercicios de Kegel

Mila Pérez Bravo

03/05/2026

¿Cómo hacer los ejercicios de Kegel? En este vídeo tienes las explicaciones de una fisioterapeuta para hacer bien los ejercicios de Kegel

Las 6 reglas para hacer deporte durante el embarazo

Las 6 reglas para hacer deporte durante el embarazo

Yolanda Vázquez Mazariego

03/05/2026

Una mujer deportista puede seguir haciendo ejercicio durante todo el embarazo de una forma sana con estos consejos sencillos.

6 Sustancias químicas que pueden afectar a la fertilidad

6 Sustancias químicas que pueden afectar a la fertilidad

Yolanda Vázquez Mazariego

02/05/2026

La fertilidad disminuye con la edad, pero el estilo de vida y algunos factores ambientales como sustancias químicas podrían ser responsables de la aceleración en el descenso de fertilidad.

Vídeo para comprobar si Tienes diástasis abdominal

Vídeo para comprobar en casa si tienes diástasis abdominal

Mila Pérez Bravo

30/04/2026

¿Tienes diástasis abdominal? Compruébalo en casa con este vídeo bien explicado por la fisioterapeuta.

Correr en menopausia

Cómo empezar a correr en la menopausia (Sin lesionarte ni agotarte)

Mila Pérez Bravo

27/04/2026

Empezar a correr siempre es un reto, y si es en la menopausia, parece un reto mayor, pero es un ejercicio beneficioso en esa etapa que se puede conseguir siguiendo un buen plan con énfasis en la progresión, trabajo de técnica y de suelo pélvico, como nos propone la fisioterapeuta Mila Pérez.

Qué es el linfedema y cómo se puede eliminar

¿Qué es el linfedema y cómo se puede eliminar?

Yolanda Vázquez Mazariego

20/04/2026

La hinchazón de brazos y piernas puede estar relacionada con el linfedema, una enfermedad poco conocida que afecta principalmente a las mujeres.

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