"El sueño y el descanso debe ser una parte más del entrenamiento del deportista", asegura Carlos Díez, director de los Servicios Médicos Sanitas - Real Madrid
Conseguir tu peso ideal comienza por un buen desayuno. Te recomendamos: 200 ml de yogur con 20 g de muesli, 2 lonchas de pechuga de pavo con una rebanada de pan y una fruta