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¿Conoces tu ICC?
¿Has probado a calcular tu IMC en nuestra calculadoras? Si te ha salido sobrepeso pero no tienes problemas de peso, no te preocupes y hazte con una cinta métrica para calcular tu ICC en nuestra calculadora
Por: Sport Life
Cuanto más músculo tienes, más pesas y eso hace que des un valor de IMC alto que indica sobrepeso y obesidad cuando no tienes ese problema. Para conocer con más exactitud si tienes un problema de peso se utiliza el Índice de Cintura-Cadera o ICC cuyo valor te indica también el riesgo cardiovascular y de diabetes mellitus. Las personas que tienen exceso de grasa localizado en el abdomen padecen 'obesidad androide' o central, es lo que se denomina coloquialmente 'tipo manzana' cuando la grasa se acumula en la barriga y que se relaciona con mayor riesgo cardiovascular o de diabetes mellitus. Las personas que localizan la grasa en la cadera o 'tipo pera' presentan 'obesidad ginoide', es típica de mujer aunque también puede aparecer en hombres y no es tan dañiña.
Hazte con una cinta métrica para utilizar nuestra calculadora del ICC.
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¿Cómo y dónde medirse?
http://www.bajoencalorias.com/2007/10/23/%c2%bfcomo-y-donde-medirse/
No tengo muy claro el lugar exacto de la medición. Para la cadera supongo que justo donde termina el hueso de la cadera, pero para la cintura ¿se toma como referencia el ombligo o se busca el diametro menor un poco más arriba?
Opino que no estaría de más poner como se deben de realizar las mediciones. Por donde debe de pasar esa cinta métrica.
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