VALORA el artículo:
Valoración lectores:
(4/5)
(4/5)
23/07/2010
¿Ha llegado el momento de que cambies tu entrenamiento como corredor?
Eres de los corredores que siempre hacen el mismo entrenamiento y nunca mejoras tus marcas, cambia ya con este nuevo plan
Por: Rodrigo GavelaNoticias Relacionadas
Tabla de planificación de la temporada atlética , ¿Por qué no mejoro cuando corro? , Tabla de planificación de kilometraje y días de entrenamiento para corredores , Planes para salir del estancamiento en la carrera: Fuerza y Potencia , Errores del corredor y los planes para solucionarlos
Tabla de planificación de la temporada atlética , ¿Por qué no mejoro cuando corro? , Tabla de planificación de kilometraje y días de entrenamiento para corredores , Planes para salir del estancamiento en la carrera: Fuerza y Potencia , Errores del corredor y los planes para solucionarlos
Más noticias sobre:
correr
correr
Entrenar variado te hará mejorar mucho y correr mejor
INTENSIDAD | DESARROLLA | ENTRENAMIENTO |
Lento | Capacidad Aeróbica | Trotes y Rodajes |
Medio | Capacidad y Potencia Aeróbica | Rodajes Largos Progresivos y Ritmos Controlados |
Fuerte/Competición | Potencia Aeróbica | Cambios de ritmo y Series largas (de |
Muy Fuerte | Potencia Aeróbica y Capacidad Anaeróbica | Series de repeticiones cortas (de |
A tope | Potencia Anaeróbica | Series de repeticiones muy cortas (de |
Aquí tienes los planes anti-estancamiento para corredores que te propone Rodrigo Gavela en http://www.sportlife.es/ :
- Planes de entrenamiento de Potencia y Fuerza para corredores
- Tabla de kilometrajes y días de entrenamiento para corredores
- Entrenamientos variados para corredores
- Tabla de planificación de la temporada atlética para corredores populares
Más noticias como esta en la sección de Correr de nuestra web. Y puedes realizar tus consultas en los distintos foros que encontrarás en la sección Foros. |
 |
|
calorias
celulitis
fitness
ciclismo
ironman
vitaminas
perder peso
diabetes
adelgazante
pelvico
fondos
aminoacidos
estomago
Sport Life
gimnasio
adidas
belleza
triatlon
mtb
embarazo
corazon
salud
hidratos de carbono
duatlon
video
atletismo
musculos
nutricion
running
material
aventura
deporte
obesidad
dieta
bike
evento
abdominales
bici
tonificacion
mountain bike
desayuno
espalda
carnitina
recetas
concurso
powergym
electroestimulador
piel
afeitado
lab series
Búsqueda personalizada
Contacto
Publicidad
MapaWeb
Privacidad
Sumario
Sindicación RSS
Suscripciones
© Sport Life - Motorpress Ibérica - C/ Áncora, 40 - 28045 Madrid - Redacción: (+34)91 347 00 87 / 91 347 01 43 - Suscripciones: 902 007 608 - Publicidad:(+34)91 347 02 89