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25/10/2009
Progresión técnica en el ejercicio de press de hombros. Se parte de un trabajo analítico en máquina con estabilización, movimiento dirigido y simétrico, hacia ejercicios cada vez más funcionales, donde existe mayor libertad de movimiento, desestabilización y trabajo unilateral, al final se pueden observar ejercicios funcionales con transferencia hacia gestos deportivos.
Progresión para el press de hombros (en vídeo)
Te mostramos en vídeo una progresión de ejercicios para que mejores técnicamente en el gimnasio y termines transfiriendolo a tu deporte
Por: Sport LifeProgresión técnica en el ejercicio de press de hombros. Se parte de un trabajo analítico en máquina con estabilización, movimiento dirigido y simétrico, hacia ejercicios cada vez más funcionales, donde existe mayor libertad de movimiento, desestabilización y trabajo unilateral, al final se pueden observar ejercicios funcionales con transferencia hacia gestos deportivos.
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