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08/01/2010
Te ofrecemos en diferentes artículos, una explicación completa sobre distintas partes de tu cuerpo y cómo ejercitarlas correctamente. Te hablaremos de las articulaciones y los músculos que intervienen. Acompañados, cada uno de ellos de ejercicios para fortalecer y estirarlos de forma adecuada. ¿Cuál te interesa más?
1. Manguito de los rotadores externos.
2. Pectoral mayor.
3. Glúteo mayor.
4. Isquiotibiales.
5. Aductores de escápula.
6. Aductores de piernas.
7. Extensores de rodilla
8. Estabilizador de la escápula.
9. Erector de la columna.
10. Psoas iliaco.
11. Dorsal ancho.
12. Deltoides
Mecano humano, la serie completa
Durante 12 números te ofrecimos este coleccionable. Ahora, en exclusiva los tienes todos en la web. Conoce mejor tu cuerpo y ponlo en movimiento
Por: SportLifeFotos: 1 de 1
1. Manguito de los rotadores externos.
2. Pectoral mayor.
3. Glúteo mayor.
4. Isquiotibiales.
5. Aductores de escápula.
6. Aductores de piernas.
7. Extensores de rodilla
8. Estabilizador de la escápula.
9. Erector de la columna.
10. Psoas iliaco.
11. Dorsal ancho.
12. Deltoides
-4 - roberto.reto
19/02/2010 - 07:00:32h
¿Cuál sería la diferencia exacta entre los ejercicios para fortalecer y estirar? Gracias!
-3 - contraindicada
21/01/2010 - 03:57:06h
Excelente!!!, Voy a usar los estiramientos para imprimirlos y colgarlos en el tablón del Gym. Un saludo
-2 - Iván
11/01/2010 - 02:19:48h
Excelente información. Soy instructor de Ciclo Indoor y si me permitis me gustaria aplicarlo en mis clases y publicarlo en nuestra web. www.cicloindooraranjuez.tk. Siempre mencionando vustra revista como fuente (Al César lo que es del César) Espero vuestro consentimiento. Un cordial saludo.
-1 - Sport Life
11/01/2010 - 11:20:54h
Faltaba por enlazar el último capítulo. Ya está completa la serie.
Un saludo, www.sportlife.es
0 - jorginho
10/01/2010 - 11:24:02h
no falta la informacion del deltoides?? porque hay 11 puntos y son 12. Un saludo
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