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Mecano humano, la serie completa
Durante 12 números te ofrecimos este coleccionable. Ahora, en exclusiva los tienes todos en la web. Conoce mejor tu cuerpo y ponlo en movimiento
Por: SportLife
1. Manguito de los rotadores externos.
2. Pectoral mayor.
3. Glúteo mayor.
4. Isquiotibiales.
5. Aductores de escápula.
6. Aductores de piernas.
7. Extensores de rodilla
8. Estabilizador de la escápula.
9. Erector de la columna.
10. Psoas iliaco.
11. Dorsal ancho.
12. Deltoides
Contradiciéndome a mi mismo respondo una duda a Roberto. Estirar es justo lo contrario de fortalecer. Estirar elonga el músculo y fortalecer le da más tono y lo acorta, trabajándolo con pesas, máquinas, gomas, etc.
Amigos, esto es sólo para comentarios a las noticias, no para plantear consultas, que se hacen en los Foros. Es imposible que podamos revisar las muchas noticias que colgamos cada día para ver qué preguntas hay. ¡Saludos! Sport Life
¿Cuál sería la diferencia exacta entre los ejercicios para fortalecer y estirar? Gracias!
Excelente!!!, Voy a usar los estiramientos para imprimirlos y colgarlos en el tablón del Gym. Un saludo
Excelente información. Soy instructor de Ciclo Indoor y si me permitis me gustaria aplicarlo en mis clases y publicarlo en nuestra web. www.cicloindooraranjuez.tk. Siempre mencionando vustra revista como fuente (Al César lo que es del César) Espero vuestro consentimiento. Un cordial saludo.
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