Consejos para nadar a crol

No adquieras vicios y nada correctamente

Por Sport Life

El crol

Músculos principales utilizados:

Dorsal
Tríceps
Cuádriceps
Pectoral
Psoas Iliaco
Bíceps

Volumen máximo:
(distancia que puedes nadar) Sin límite.

Positivo:

Cómodo y ecónomico
Autonomía muy alta
Facilidad de aprendizaje

Negativo:
Si te limitas a respirar siempre por el mismo lado puedes llegar a generar una descompensación en tu columna.

Corrección:
Respira por ambas lados cada 3 ó 5 brazadas, comienza por adaptar tu respiración en los metros más suaves y luego vete incorporándola poco a poco en las intensidades más altas.

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