VALORA el artículo:
Valoración lectores:
(4/5)
(4/5)
18/08/2010
La espalda
Músculos principales utilizados:
40% de los m totales nadados
Positivo:
Si tus piernas se hunden demasiado puedes tener molestias en la zona lumbar.
Corrección:
Colócate un pull-buoy entre las piernas para disminuir la tensión en tu espalda y baja la cantidad de metros que realizas a este estilo.
Nadar de espaldas
¿Conoces los músculos que trabajas?
Por Sport LifeLa espalda
|
|
Músculos principales utilizados:
- Dorsal
- Tríceps
- Cuádriceps
- Psoas Iliaco
- Bíceps
- Pectoral
- Cuádriceps
- Isquiotibiales
- Dorsal
40% de los m totales nadados
Positivo:
- Respiración libre
- Nado muy relajado
Si tus piernas se hunden demasiado puedes tener molestias en la zona lumbar.
Corrección:
Colócate un pull-buoy entre las piernas para disminuir la tensión en tu espalda y baja la cantidad de metros que realizas a este estilo.
Más noticias como esta en la sección Deportes, en donde a su vez te encontrarás información de Correr, Triatlón/Duatlón, Natación (con vídeos), Ciclismo, Nieve... y mucho más. Para cualquier pregunta o duda... ¡la sección Foros! |
 |
|
calorias
celulitis
fitness
ciclismo
ironman
vitaminas
perder peso
diabetes
adelgazante
pelvico
fondos
aminoacidos
estomago
Sport Life
gimnasio
adidas
belleza
triatlon
mtb
embarazo
corazon
salud
hidratos de carbono
duatlon
video
atletismo
musculos
nutricion
running
material
aventura
deporte
obesidad
dieta
bike
evento
abdominales
bici
tonificacion
mountain bike
desayuno
espalda
carnitina
recetas
concurso
powergym
electroestimulador
piel
afeitado
lab series
Búsqueda personalizada
Contacto
Publicidad
MapaWeb
Privacidad
Sumario
Sindicación RSS
Suscripciones
© Sport Life - Motorpress Ibérica - C/ Áncora, 40 - 28045 Madrid - Redacción: (+34)91 347 00 87 / 91 347 01 43 - Suscripciones: 902 007 608 - Publicidad:(+34)91 347 02 89