(3/5)
¿Estoy listo para entrenar mi primer maratón?
Para empezar a preparar los 42km, tienes que cumplir 3 condiciones básicas
Por: SportLifeUno de los problemas del running en España es que tenemos
bastante "maratonitis".
Parece que si no haces un maratón ni eres corredor ni eres
nada. Esto lleva a mucha
gente a participar en maratones sin estar todavía preparados
para ello.
Lo más lógico
Pero cómo saber si estoy listo para correr un maratón. Antes
de iniciar el entrenamiento
1. Llevar corriendo al menos 6 meses
2. Entrenar al menos 3 veces a la semana, todas las semanas
3. Ser capaz de completar 60 minutos corriendo sin tener que
parar a andar y sin
que te suponga un súper-esfuerzo
Más noticias como esta en la sección de Correr de nuestra web. Y puedes realizar tus consultas en los distintos foros que encontrarás en la sección Foros. |
 |
|
Contacto
Publicidad
MapaWeb
Privacidad
Sumario
Sindicación RSS
Suscripciones