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Estiramientos

Estiramientos para CrossFit

Estiramientos | 22/02/2017

¡Estira con fuerza! Te proponemos los mejores estiramientos para CrossFit...

Circuitos para estirar y mejorar sin salir de casa

Estiramientos | 10/02/2017

Una buena sesión de estiramientos te puede evitar muchas lesiones y te ayudará a mejorar más rápido en cualquier deporte...

Repasa tus estiramientos con David Castro

Estiramientos | 28/11/2016

El triatleta David Cuestra repasa en vídeo los mejores estiramientos que no podemos olvidar para evitar las lesiones...

¿Cuándo es mejor estirar?

Estiramientos | 26/07/2016

Estirar tiene sus momentos...En este artículo te contamos cuándo y por qué es mejor para tus músculos...

El estiramiento que cuida tu espalda

Estiramientos | 27/06/2016

¡Mucho cuidado con los estiramientos tradicionales que pueden suponer un gran perjuicio para tu zona lumbar! Os proponemos un ejercicio efectivo y seguro para l...

Tres ejercicios para estirar el pectoral

Estiramientos | 09/05/2016

No te olvides de estirar tu pectoral para evitar acorta este músculo tan importante para muchos movimientos deportivos....

Estira tus isquiotibiales: el ejercicio antilesiones

Estiramientos | 12/04/2016

¿Estiras tus isquiotibiales? ¿Y estás seguro de que lo haces bien? Dependiendo de cómo lo hagas puedes perjudicar a otras estructuras. Te damos los ejercicios p...

Cómo estirar correctamente los flexores de cadera

Estiramientos | 25/02/2016

La progresión para estirar correctamente los flexores de cadera...

Estiramientos controlados y activos, ¡marca la diferencia!

Estiramientos | 02/10/2015

Todo lo que un ejercicio activo te puede proporcionar frente a su "clásica" alternativa, repleta de errores...

El estiramiento con abdominales

Estiramientos | 26/08/2015

¿Qué tal si en un mismo ejercicio consigues mejorar la fuerza de los abdominales y estirar toda la cadena posterior?...

4 estiramientos que liberan tu columna

Estiramientos | 25/08/2015

Los 4 estiramientos que conseguirán liberar de presión a tu columna...

Estiramientos fresquitos

Estiramientos | 23/06/2015

Acaba tu sesión de entrenamiento de bici o carrera con estiramientos en la piscina y conseguirás una recuperación más rápida...

Estira correctamente y evita desequilibrios

Estiramientos | 07/04/2015

Los mejores etiramientos para evitar los acortamientos musculares que suelen presentar los corredores...

La ayuda que no te lesiona estirando

Estiramientos | 16/03/2015

Las claves para un estiramiento de isquios correcto....

Progresión para estirar los flexores de cadera

Estiramientos | 29/12/2014

Aprende a estirar flexores de cadera al mismo tiempo que involucras abdominales con la progresión de estiramientos activos que te proponemos....

El libro de los estiramientos:"Estirar es bueno... ¡Si lo haces bien!"

Estiramientos | 04/12/2014

En diciembre podrás encontrar junto a tu Sport Life un pack especial que incluye este libro de estiramientos. ¡Hazte con él si quieres mejorar tu movilidad arti...

¿Tienes el psoas acortado?

Estiramientos | 19/11/2014

El ejercicio con el que descubrirás si tienes el psoas ilíaco acortado....

Ejercicios para elongar isquiotibiales y cuidar tu espalda

Estiramientos | 28/10/2014

Te proponemos estos ejercicios para elongar isquiotibiales de forma correcta y sin que tu espalda se resienta....

Autoestiramientos: mejora tu postura y gana movilidad

Estiramientos | 15/07/2014

Si quieres ganar movilidad articular, flexibilidad y al mismo tiempo mejorar tu postura, te proponemos unos estiramientos activos en los que solo necesitar&aacu...

Los mejores estiramientos para corredores

Estiramientos | 18/06/2014

Estirar de forma correcta es un ejercicio clave para el corredor para evitar cualquier desequilibrio. Aquí tienes todos los vídeos de estiramiento...

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