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Natación

Pierde peso nadando a braza

Natación | 22/06/2017

¿Sabías que nadar a braza puede ayudarte a quemar calorías más rápidamente? Te damos un entrenamiento basado en este estilo que te va a ayudar a perder peso...

Mejora el crol nadando a espalda

Natación | 30/05/2017

Puedes mejorar tu estilo nadando a otro diferente. De hecho es hasta recomendable. Se llama transferencia y vamos a enseñarte cómo entrenarla para mejorar tu cr...

El calentamiento perfecto para nadadores

Natación | 17/04/2017

Los mejores ejercicios para preparar cuerpo y mente para un nado de más intensidad, ¡así es el calentamiento perfecto para nadadores!...

6 ejercicios para mejorar tus remadas e incrementar tus sensaciones en natación

Natación | 03/04/2017

¿Dominas el agua o ella te domina a ti? Te proponemos 6 ejercicios con los que mejorarás sensaciones y con los que tus remadas saldrán fortalecidas...

Entrenamiento de natación en pareja

Natación | 10/03/2017

Los mejores ejercicios para entrenar en la piscina en pareja. ¡Dos puede ser mejor que uno también para mejorar rendimiento!...

Abdominales de hierro con natación

Natación | 09/02/2017

La natación es un deporte muy completo, eso lo sabes, pero... ¿Sabías también que implica una exigente participación de los abdominales? Elegimos los mejores ej...

Estiramientos para nadadores: ¡consigue una cintura escapular móvil!

Natación | 25/01/2017

Nadador... ¡Estos son los estiramientos que no te pueden faltar! Para compensar los gestos repetitivos de tu deporte y complementar tu trabajo de fuerza y resis...

Trabaja piernas, brazos y abdomen nadando con aletas

Natación | 20/01/2017

El nadador no solo trabaja tren inferior. La natación es un trabajo muy completo e intenso también para brazos, piernas y abdomen. Te damos las claves para saca...

¿Son compatibles natacion y musculación?

Natación | 17/01/2017

Tu objetivo es ganar volumen en el gimnasio pero te gusta ir 3 días a la semana a la piscina (nadando 1.500 m de media) . ¿Te perjudican esas sesiones de agua?...

Las "normas de circulación" en la piscina

Natación | 15/12/2016

Parece que últimamente, quizás porque hay muchas piscinas con "exceso de tráfico" en las horas punta, empieza a ser frecuente ver piques e incluso discusiones e...

Técnica de crol paso a paso

Natación | 07/12/2016

"Desgranamos" paso a paso la técnica de crol, ¡para que no haya ni un detalle que se te resista de este estilo de natación!...

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