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Fitness

Entrenamiento de CrossFit para "darlo todo"

Fitness | 18/07/2017

Un entrenamiento con lo mejor del estilo crossfitero para que puedas darlo todo en tu entrenamiento, ¡intensidad para tus músculos!...

Circuitos exprés para entrenar fuerza, cardio y corrección postural

Fitness | 17/07/2017

Tres circuitos que puedes realizar en menos de 10 minutos y que te ayudan a conseguir 3 objetivos: ganar fuerza, trabajar cardio o corrección postural, ¡circuit...

El circuito para cuidar tu corrección postural

Fitness | 17/07/2017

Un circuito que agradecerán tu espalda y todos tus músculos: los mejores ejercicios para cuidar tu corrección postural...

Solo 8 minutos para un trabajo de cardio completo

Fitness | 17/07/2017

Un circuito de cardio que podrás realizar en 8 minutos para un trabajo completo. ¡Puedes añadirle circuitos exprés de fuerza y corrección postural para un entre...

Ejercicios para unos lumbares seguros y una espalda fuerte

Fitness | 14/07/2017

¡Objetivo espalda fuerte! Repasamos los mejores ejericios para entrenar lumbares de forma segura...

Cómo ponerte en forma para que no se te escape la ola

Fitness | 14/07/2017

Prepárate para los deportes acuáticos...

El ejercicio completo para tu espalda: remo invertido con vallas

Fitness | 12/07/2017

Ejercicios para blindar tu espalda, protegerla de lesiones y fortalcerla... ¡Con vallas!...

El sistema muscular del cuerpo humano: entrena para ganar fuerza y músculo

Fitness | 11/07/2017

Nos adentramos en el sistema muscular del cuerpo del deportista y te contamos cómo hay que entrenarlo para que sea fuerte y eficiente...

10 ejercicios imprescindibles para deportistas de más de 40

Fitness | 11/07/2017

Los 10 ejercicios de fuerza que no debes dejar de hacer pasados los 40 años...

Finishers quemagrasas: ejercicios que marcan la diferencia

Fitness | 10/07/2017

Si de verdad quieres quemar grasa en tu entrenamiento, apúntate estos ejercicios, "finishers metabólicos", intensos, para consumir más oxígeno y quemar muchas c...

¿Son mejores los abdominales sobre fitball que sobre suelo?

Fitness | 06/07/2017

Analizamos los beneficios y los riesgos de los abdominales sobre fitnessball y te damos los ejercicios seguros...

Ejercicios de core integrado, ¡conoce sus beneficios!

Fitness | 06/07/2017

La clave para lucir abdominales está en pasarte al entrenamiento de core integrado, ¡vamos!...

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