Fitness

Las dominadas más eficaces al alcance de tu mano con Compex

Fitness | 15/06/2018

Te contamos cómo darle un plus a tus ejercicios de dominadas... ¡O a atreverte con ellas si nunca has dado el paso!...

Abdominales de revista: ¿tengo que desterrar los crunch de mi entrenamiento?

Fitness | 15/06/2018

Los crunch abdominales o encogimientos, vamos, los abdominales de toda la vida, siempre están en medio de la polémica pero, ¿realmente tenemos que desterrarlos ...

¿Qué necesita tu rutina casera para ser realmente completa?

Fitness | 14/06/2018

Si piensas que sin máquinas ni aparatos será complicado alcanzar tus objetivos, te equivocas. En este artículo descubrirás una rutina muy completa para trabajar...

Consigue los hombros que quieres con entrenamiento unilateral

Fitness | 01/06/2018

En este vídeo te explicamos cómo fortalecer tus hombros con el entrenamiento unilateral...

El ko y el ok de tus ejercicios habituales, ¡no te equivoques más!

Fitness | 29/05/2018

El lado claro y oscuro del press de banca, la sentadilla y muchos ejercicios más...

Así debes construir un swing correcto con kettlebell

Fitness | 21/05/2018

Te damos la secuencia técnica perfecta para hacer el swing con kettlebell y dos soluciones a tus fallos técnicos...

¿Sabes lo que dice tu frecuencia cardiaca de tu entrenamiento?

Fitness | 16/05/2018

Muchos deportistas profesionales y amateurs entrenan con pulsómetro, algunas marcas de este tipo de relojes ofrecen guías acerca de cómo entrenar teniendo en cu...

Under Armour te inspira para entrenar duro con las historias más motivadoras

Fitness | 15/05/2018

'Will Finds a Way' es la nueva e inspiradora campaña de la marca americana, con Dwayne 'La Roca' Johnson como embajador principal...

La razón por la que no debes pasarte con el picante

dietas | 13/05/2018

Tiene muchos beneficios, como activar la quema de grasas, pero también sus peligros si se consumo en exceso...

¿Conoces el clubbell o pesa persa? Los ejercicios para entrenar con ella

Fitness | 11/05/2018

La clubbell o pesa persa es una forma original e intensa de organizar un entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo...

¿Realmente sabes hacer push ups? ¡En este vídeo te enseñamos la mejor técnica!

Fitness | 10/05/2018

Más o menos, una de cada 15 personas puede realizar push ups correctamente, ¡en este vídeo te mostramos la técnica adecuada!...

Actualiza tus ejercicios de hombros

Fitness | 10/05/2018

Los hombros se lesionan fácilmente y por lo general su fuerza está menos desarrollada que la de otras partes del cuerpo, con este cambio conseguirás unos hombro...

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