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Fitness

5 ejercicios para eliminar la grasa rebelde

Fitness | 17/11/2017

Un entrenamiento con cinco ejercicios más que efectivos y de alta intensidad que te ayudarán a eliminar esa última capa de grasa que se resiste...

Los ejercicios imprescindibles (y los que deberías dejar de hacer) para trabajar hombros

Fitness | 17/11/2017

Los ejercicios que sí y los ejercicios que no sirven para entrenar y fortalecer tus hombros...

7 ejercicios de plancha prono para unos abdominales de hierro

Fitness | 16/11/2017

Siete variaciones de ese mítico ejercicio llamado plancha prono para poner a prueba a tus abdominales...

Ejercicios para trabajar hombros, bíceps, tríceps y espalda con TRX

Fitness | 13/11/2017

Te proponemos un tipo de entrenamiento diferente... ¡En suspensión! Saca TRX porque te vamos a desglosar los ejercicios más interesantes para tus hombros, bícep...

Pilates en suelo vs Pilates en máquina

Fitness | 13/11/2017

¿Todavía dudas si te conviene el Pilates en el suelo o con máquinas? Lo ideal sería combinar los beneficios de ambas prácticas, pero si no te es posible, te dam...

En forma a ritmo de salsa

Fitness | 07/11/2017

Te proponemos tonificar y endurecer músculos a ritmo de salsa, ¡te damos los pasos para disfrutar y entrenar a ritmo salsero!...

Entrena y refuerza piernas y abdominales con TRX

Fitness | 06/11/2017

Abdominales y piernas fuertes, tonificados y para rendir al máximo con estos ejercicios de entrenamiento en suspensión... ¡Con TRX!...

Consigue una espalda sana... ¡Haciendo sentadillas!

Fitness | 06/11/2017

Hacer sentadillas aporta muchos beneficios en el desarrollo de la fuerza y el rendimiento, pero también se consiguen grandes mejoras a nivel postural. Aunque no...

Cardio + fuerza, ¡el circuito de ejercicios para el reto fitness de noviembre!

Fitness | 02/11/2017

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone un circuito con ejercicios de cardio y de fuerza para el reto de este mes con el que conseguiremos una puesta en ...

Hipopresivos: mucho más que una cintura en forma

Fitness | 31/10/2017

Ejercicios globales, posturales y respiratorios que mejoran no solo tu cintura, también tu salud y rendimiento deportivo. Hablamos de los abdominales hipopresiv...

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