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Fitness

Si quieres perder barriga no hagas estos ejercicios

Fitness | 17/10/2017

Repasamos los errores más frecuentes a la hora de hacer ejercicio que debes evitar si tu objetivo es perder barriga...

Ejercicios con zancadas: ese gran paso para mejorar piernas y glúteos

Fitness | 17/10/2017

¡Zancadas para todos! Desglosamos en tres niveles los mejores ejercicios de zancadas para conseguir unas superpiernas y glúteos...

La zancada: un gran paso para mejorar las piernas y glúteos

Fitness | 16/10/2017

¡El que quiera unas piernas y un trasero de escándalo, que dé un paso adelante! O hacia atrás. Las zancadas son un ejercicio increíble para conseguir ese objeti...

Solo necesitas una mesa para poner en marcha tus tríceps

Fitness | 13/10/2017

¿Sabías que una mesa puede ser un gran elemento para poner en marcha un buen trabajo de tríceps?...

¿Necesitas más proteínas si vas al gimnasio?

Fitness | 13/10/2017

Resolvemos la duda de un lector: ¿necesitamos más proteínas si vamos al gimnasio?...

¡En forma escalando! Entrenamiento para llevarse al rocódromo

Fitness | 11/10/2017

El reto que nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone para este mes es llegar a lo más alto... ¡Escalando!...

Cómo construir músculo: principios básicos

Fitness | 11/10/2017

Los 8 puntos claves que debes tener muy presentes si tu objetivo es ganar músculo...

Entrenamiento de CrossFit combinado: de fuerza, metabólico y resistencia

Fitness | 10/10/2017

Te proponemos un entrenamiento de CrossFit combinado, de fuerza, metabólico y de resistencia para que disfrutes mientras te pones en forma...

¡CrossFit para todos! Diccionario de ejercicios para empezar

Fitness | 09/10/2017

Repasamos los ejercicios fundamentales que vas a necesitar en tu próxima sesión de CrossFit, ¡empieza sin miedo!...

El ejercicio que le da más fuerza y salud a tu columna vertebral

Fitness | 09/10/2017

Un ejercicio buenísimo para tu espalda que además conseguirá hacerla más fuerte: hablamos de la mesa...

Hombros blindados: ejercicios para valorar, reforzar y rendir más

Fitness | 09/10/2017

Es la articulación más móvil y precisamente por eso la que más puede sufrir. Te proponemos los mejores ejercicios para blindar hombros frente a las lesiones y r...

¡Enciende tus glúteos! Ejercicios para entrenar tu cadera

Fitness | 06/10/2017

La clave de unos buenos glúteos, tonificados y bien entrenados, está en tu cadera. Y precisamente ahí también está la clave de tu calidad y salud deportiva...

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