Publicidad

Fitness

Porqué deberías correr en silencio en la cinta

Fitness | 17/04/2018

Una sencillo ejercicio que te ayudará a mejorar tu técnica de carrera...

Elige bien tu material de entrenamiento, las ventajas de entrenar con mancuernas y kettlebells

Fitness | 16/04/2018

Entrenar con pesas rusas y mancuernas permite añadir más variedad a tu entrenamiento de fuerza, estas son sus ventajas...

Elige bien tu material de entrenamiento, las ventajas de las poleas y las autocargas

Fitness | 11/04/2018

Para hacer un entrenamiento de fuerza adaptado a tus necesidades es muy importante que evalúes primero el tipo de material que mejor se adapta a tu nivel, las p...

¿Cuál es la mejor forma de distribuir tus entrenamientos en el gimnasio para lograr perder peso?

Fitness | 11/04/2018

Veamos un caso habitual. Entrenas dos días a la semana en la sala de musculación y haces otros dos días de diferentes deportes (correr, bici, nadar, etc). Si tu...

Aprende hacer un kettlebell swing perfecto con este vídeo

Fitness | 10/04/2018

El swing con kettlebell es uno de los ejercicios donde muchas personas suelen meter la pata, se trata de una visagra de cadera y no de un squat, ¿estabas tenien...

El mejor calentamiento para antes de tu entrenamiento de fuerza

Fitness | 06/04/2018

Ya hagas musculación tradicional, fitness funcional o CrossFit, ¡este es tu calentamiento!...

El entrenamiento que podrás hacer en tu oficina, ¡solo necesitas una silla!

Fitness | 05/04/2018

No te pierdas esta planificación mensual que podrás trabajar en tu oficina con una buena silla a mano, ¡a entrenar!...

El ejercicio para conseguir una cadera neutra

Fitness | 03/04/2018

Si buscas recuperar una cadera estable y funcional para ser un todoterreno entrenando en cualquier deporte, ¡haz este ejercicio!...

Barras y discos, las ventajas de entrenar fuerza con ellos

Fitness | 02/04/2018

Te ayudamos a elegir el material de gimnasio que más te conviene, ¡analizamos los pros y los contras de entrenar con barras y discos!...

Elige bien tu material de entrenamiento, las ventajas de las máquinas de gimnasio

Fitness | 02/04/2018

¿Me lanzo al peso libre o primero empiezo con máquinas anlalíticas? ¿Qué método se adapta mejor a ti? Te enseñamos a evaluar qué tipo de entrenamiento va más co...

El test para conocer tu nivel de fatiga

Fitness | 02/04/2018

La mejor manera de evitar el sobrentrenamiento...

¿Inspirar por la boca o por la nariz? ¿Son útiles las tiras nasales para aumentar el rendimiento?

Fitness | 25/03/2018

Dos preguntas muy habituales de los deportistas que se plantean lograr rendir más a través de una mejora en la respiración...

Además ...
Busca más información

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.