Sácale partido al balón medicinal en tus entrenamientos. Mira estos vídeos

El balón medicinal es un peso libre que nos puede aportar además de mejoras de fuerza y coordinación, un entrenamiento mucho más dinámico y divertido. Puedes realizar estos ejercicios tanto en el gimnasio, como en casa o en un parque, el balón medicinal lo aguanta todo. En el ultimo vídeo necesitarás una pared para los ejercicios.
Mira estos videos progresivos que complementan al artículo de este mes en Sport Life, nuestro experto en Fitness, Domingo Sánchez te enseña todas las variables posibles.


Ejercicios Nivel 1:  Cambios de peso