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Entrenamiento con pesas para todos los niveles
Entrena en el gimnasio o con pesas en tu propia casa
¿Cuál es tu objetivo?, ¿qué nivel tienes?, ¿cuanto tiempo puedes dedicarle? Aquí van los mejores planes en función de tu necesidad.
| ¿Cuál es tu objetivo? |
| ¿Qué nivel tienes? |
| ¿Cuánto tiempo puedes dedicarle? |
Y además…
Comentarios
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2011-06-09 13:15:31
JAVI - EJERCICIOS FUNCIONALES.
#1
¿cómo se puede hacer un entrenamiento mezclando ejercicios con pesas de toda la vida con ejercicios funcionales?
2011-11-14 11:59:56
Lorenzo Serván Blanco - Duda sobre plan entrenamiento para perder peso 4 horas por semana avanzados.
#2
Hola, buenos días, solo preguntaros si esta rutina es de 8 días, dividida en 4 horas 1 semana y 4 la otra. Ejemplo: Lunes Sesión 1, Martes Sesión 4, Jueves: Sesión 2, Viernes Sesión 4, Lunes2 Sesión 3, martes2 Sesión 4, Jueves2 Sesión 1, Viernes2 Sesión 4 y luego se repite todo. Estoy en lo cierto??????? Gracias por todo. Lorenzo.
2011-12-02 19:36:36
tabuenca - fuerza explosiva.
#3
Como puedo entrenar la fuerza explosiva para mejorar el salto vertical sin carrera
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