Curso de Iniciación al Triatlón

Curso de Iniciación al Triatlón

Para aquellos que querais iniciaros en el mundo del triatlón, os presentamos este curso de iniciación, que se celebrará el día 16 de Mayo en el Vall d'Uixó (Castellón).

El curso está dirigido a tod@ aquel deportista que quiera iniciarse en la disciplina del triatlón.

PROGRAMACIÓN DEL CURSO:

9:00-9:30: Presentación del curso y entrega de dossier de entrenamiento.
9:30-10:15: Introducción al triatlón. Principios fisiológicos básicos del entrenamiento.
10:30-12:00: Entrenamiento ciclista.

  • Drafting.
  • Rodaje en grupo.
  • Relevos.
  • Valoraciones estratégicas para el segmento ciclista.
  • Posiciones aerodinámicas.
  • Nutrición deportiva.
12:30-13:30: Entrenamiento carrera pie.
  • Sesión práctica.
  • Entrenamiento de la técnica de la carrera.
  • Transiciones.
15:30-17:00: Entrenamiento natación.
  • Análisis y valoración de la técnica de natación.
  • Natación resistida.
  • Drafting.
  • Orientación.

17:00-17:30: Transiciones
17:30-18:00: Estiramientos y recuperación.
18:30-19:30: Planificación del entrenamiento en triatlón.

Nota: La programación podrá sufrir cambios en los horarios si por motivos de organización y instalaciones se requiriese.
El precio del curso es de 30€ (25 € para los residentes en la Vall d'uixó)
Incluye: Dossier de entrenamiento, sesiones teórico-prácticas, avituallamiento líquido.

Plazas limitadas. Fin de matricula 8 de mayo de 2009

Para más información entar en www.tsfw.es