Así debes vestirte para practicar deportes de nieve

Ya te has decidido a dar los primeros pasos en la nieve y quieres saber qué ropa es la adecuada para practicarlo. Ahora el turno es nuestro, y queremos orientarte contando con los consejos de Iñaki Landaluce y el equipo de especialistas de El Corte Inglés, ¡vamos allá!
Experto: Iñaqui Landaluce, Texto: SportLife y El Corte Inglés -
Así debes vestirte para practicar deportes de nieve

Para resolver todas tus dudas a la hora de comprar tu ropa para practicar deporte en la nieve, hemos preparado este vídeo. Pero ten siempre en cuenta que en la nieve, tenemos dos factores decisivos: el calor de nuestro propio cuerpo al hacer ejercicio y el frío externo.

Así que lo primero es elegir prendas que sean transpirables para tener una temperatura ideal, por otro lado: vestirse por capas.

 

 

 

LA REGLA DE LAS TRES CAPAS

  • 1º Capa: camiseta térmica ajustada a la piel de material elástico que captará y expulsará la humedad para evitar enfriamientos.

  • 2º Capa: un forro polar o tipo softshell para almacenar aire caliente y dejar pasar el sudor al exterior.

  • 3º Capa: una chaqueta con membrana transpirable e impermeable, que no permita que el agua penetre. Es muy importante que tenga capucha (perdemos un 20% de calor por la nuca) y un guetre interior en la cintura para que no entre aire frío si nos caemos al suelo. 

Una vez cumplida esta regla de oro, nos centraremos en las zonas del cuerpo y su prenda correspondiente:

- Pantalones: tienen que ser transpirables e impermeables. Busca que lleven refuerzos en las zonas sometidas a más roce, como en la parte lateral interna. Importante que se sujeten al cuerpo con tirantes o cinturones de velcro.

- Calcetines: especiales para la nieve. Son unos específicos por su grosor, aislamiento del frío y material cálido.

- Guantes: deben cubrir bien tanto la mano como parte del antebrazo, solapándose con la chaqueta para impedir que pase la nieve. Cuanto más resistentes e impermeables sean, mejor serán.

- Gafas: unas cerradas son imprescindibles para el esquí y el snowboard. No sólo evitan el impacto directo del viento sobre los ojos, también los preservan del sol con una protección certificada 100% ultravioleta.

- Casco: lo más importante es que sea homologado (asegúrate consultando las etiquetas de su interior), es esencial en cualquier nivel o edad para proteger de caídas o impactos. Comprueba que se ajuste al perímetro de tu cabeza, que no se mueva ni te moleste.

Como siempre, seguimos ayudándote a vestirte con esta selección de producto que hemos hecho de la mano de los especialistas de El Corte Inglés, así que equípate bien para triunfar en las pistas.

Ya estás equipado para deslizarte sobre la nieve, pro no te olvides de seguir estos consejos (van a serte muy útiles).

1- Usa protección solar, el sol siempre está ahí.

2- Respeta las señales, la pista es de todos.

3- Hidrátate y aliméntate, lleva barritas energéticas contigo.

4- Si paras un rato, cámbiate de camiseta para evitar coger frío.

5- Estira al acabar, ¡estás haciendo deporte!

 

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