Aprende a elegir tu talla de zapatillas

Si no dejas a tus dedos el espacio suficiente por dentro de la zapatilla el roce con el interior será seguro. Ten en cuenta que al inclinar el pie y desplazar el peso adelante de los dedos avanza una distancia aproximada de 1,5 cm, así que deja algo más de esa separación para evitar molestias en tus carreras.

No cometas el error de comprar tus zapatillas justas porque simplemente con la afluencia de snagre debida al ejercicio y a la fuerza de la gravedad tendrás dolores en tus rodajes largos y carreras de más de una hora.