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Ponte a correr con Chema Martínez

El nuevo gran reto de Chema Martínez

Ponte a correr con Chema Martínez | 25/04/2017

Ha corrido ultras, maratones, medias maratones y muchos miles, ¿qué reto le puede quedar por hacer al gran atleta Chema Martínez?...

Porqué el corredor debería empezar a hacer fuerza con gomas

Ponte a correr con Chema Martínez | 06/04/2017

El gran Chema Martínez nos da razonas para incorporar las gomas a nuestro entrenamiento runner. ¡Quédate con los ejercicios y notarás los beneficios en tu entre...

¿Cómo preparar una prueba de ultrarresistencia? Las claves de Chema Martínez

Ponte a correr con Chema Martínez | 27/03/2017

El gran atleta Chema Martínez nos cuenta su experiencia en pruebas de ultrarresistencia, ¡las claves físicas y psicológicas para superar algunas de las carreras...

Estiramientos para corredores novatos con Chema Martínez

Ponte a correr con Chema Martínez | 14/03/2017

El atleta Chema Martínez comparte con nosotros los estiramientos imprescindibles que no le pueden faltar al buen corredor después de correr para prevenir lesio...

Cabeza y brazos: dos puntos claves para correr mejor

Ponte a correr con Chema Martínez | 28/02/2017

Tu cabeza y tus brazos corren tanto como tus piernas. No te olvides de estos dos importantes puntos claves para correr mejor. El gran atleta Chema Martínez nos ...

La importancia de los abdominales y la posición del tronco para el corredor

Ponte a correr con Chema Martínez | 16/01/2017

Corremos... ¡Luego nos equivocamos! Analizamos uno de los grandes errores en la técnica de carrera: la posición del tronco y la desactivación de abdominales. ¡E...

Los dos grandes errores de la técnica de carrera... ¡Corregidos!

Ponte a correr con Chema Martínez | 09/01/2017

¿Cómo debe ser la posición de nuestro cuerpo al correr? El gran atleta Chema Martínez nos da las claves para una buena economía corporal de carrera, ¡el mejor i...

Ejercicios de fortalecimiento para los pies del corredor

Ponte a correr con Chema Martínez | 01/09/2016

El atleta Chema Martínez nos propone los mejores ejercicios de fortalecimiento y técnica para los pies del corredor...

Ejercicios de fuerza para corredores

Ponte a correr con Chema Martínez | 05/07/2016

El atleta Chema Martínez comparte los mejores ejercicios de fuerza para reforzar tu carrera y convertirte en mejor corredor...

Aprende a subir y bajar cuestas con técnica... ¡y estilo!

Ponte a correr con Chema Martínez | 01/06/2016

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Chema al habla: ¿cuáles son tus carreras favoritas?

Ponte a correr con Chema Martínez | 18/05/2016

Estas son las tres carreras favoritas del gran atleta Chema Martínez...

Chema al habla: ¿cuál ha sido el máximo de km que has corrido en un día?

Ponte a correr con Chema Martínez | 18/05/2016

¿Cuál es el máximo número de kilómetros que has llegado a correr en un solo día? El atleta Chema Martínez nos responde...

Chema al habla: ¿cuál es tu entrenamiento favorito?

Ponte a correr con Chema Martínez | 18/05/2016

El atleta Chema Martínez nos cuenta cuál es su entrenamiento favorito...

Chema al habla: ¿controlas mucho tu ritmo cardiaco?

Ponte a correr con Chema Martínez | 17/05/2016

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Chema al habla: supersticiones

Ponte a correr con Chema Martínez | 25/04/2016

¿Tienes alguna superstición antes de una carrera? El atleta Chema Martínez nos responde...

Chema al habla: ¿a qué hora del día prefieres entrenar?

Ponte a correr con Chema Martínez | 25/04/2016

El atleta Chema Martínez responde a nuestras dudas. En este artículo nos cuenta cuál es su horario preferido para entrenar...

Chema al habla: ¿cuándo fue la última vez que te retiraste en una carrera?

Ponte a correr con Chema Martínez | 25/04/2016

El atleta Chema Martínez nos responde: ¿cuándo fue la última vez que te retiraste antes de una carrera?...

Técnica de carrera fácil con Chema: posición de cuerpo y brazos

Ponte a correr con Chema Martínez | 25/04/2016

La técnica de carrera es imprescindible para mejorar tu carrera. El atleta Chema Martínez nos da las claves para trabajar técnica y convertirte en mejor deporti...

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