Blogs de expertos
Dra Yolanda Vázquez
Nutrición en Sport Life
Domingo Sánchez
Blog del experto Sport Life en Fitness
Chema Martínez
Correr en Sport Life
Blog de Araceli Segarra
Oxígeno en Sport Life
Blog de Sport Life
Blog de Sport Life
Blog de Santiago Sanz
El deporte sin limites
Blog de César Lloreda
Adelgaza con el CrossFit
Blog de César Canales
Un médico deportista
Blog de Jorge Gutiérrez
Personal trainer en New York
Comunidad
Síguenos en:
Nuestra revista
Contenido destacado
La ayuda del Entrenador Inteligente
Sport Life te ofrece un entrenador personalizado para que sepas que es lo que más te conviene en cada momento y resuelva todas tus dudas, ¡Entra!
Y además…
Comentarios
Añadir nuevo
2011-05-11 10:20:50
Rocío - fuerza sin volumen.
#1
Mi propósito es incrementar mi fuerza sin ganar volumen muscular, ¿qué tipo de rutina debo realizar? hago mucho deporte; gimnasio, escalada y natación principalmente. ¿cómo puedo enfocar el ejercicio hacia mis objetivos?
Muchas gracias y un saludo!
Muchas gracias y un saludo!
2011-06-10 10:14:17
ester aguila - ganar fondo y adelgazar.
#2
Hola! Siempre he echo mucho deporte, correr, cicling, escalar. Con el nacimiento de mi hijo el ritmo es inferior pero cada dia hago alguna cosa. No dispongo de mucho tiempo pero en fin. Me gustaria hacer una carrera de 10 km pero me cuesta mucho pasar de los 30 minutos corriendo. a parte de todo esto, he vuelto a fumar despues de muchos años por motivos personales. Me puedes acoonsejar como ganar fondo i adelgazar al mismo tiempo. Del embarazo me sobran 2 kilos k no hay manera!
Gracias
Gracias
2011-06-15 15:05:06
marta - nunca hice gimnasia.
#3
Nunca hice gimnasia y quiero hacer lo para tener un poco de musculatura ya que no tengo , o sea poco a poco , sobretodo en la parte inferior de las piernas .Gracias
2011-06-15 15:06:26
marta - nunca hice gimnasia .
#4
Por favor necesito hacer musculatura en las piernas , sobretodo en la parte inferior de las mismas.
2011-08-22 10:06:52
raquel serrano - consulta.
#5
buenos dias ,
Soy una chica de 32 años que llevo haciendo deporte desde muy joven. Necesitaria que me aconsejarais algun centro dónde poder dirigirme bien en mi ciudad , Tarragona o Barcelona para poder pedir asesoramiento a buenos professionales sobre rutinas y dieta adecuada para mí.
Muchas gracias!!!
Soy una chica de 32 años que llevo haciendo deporte desde muy joven. Necesitaria que me aconsejarais algun centro dónde poder dirigirme bien en mi ciudad , Tarragona o Barcelona para poder pedir asesoramiento a buenos professionales sobre rutinas y dieta adecuada para mí.
Muchas gracias!!!
2011-12-19 16:21:04
Álvaro Zúñiga - Soy Personal Trainer.
#6
Sólo escrbo para ofrecer mis servicios de personal trainer en las mañanas de lunes a viernes (desde las 7am hasta las 13:00hrs) Cualquier consulta a mi mail o al 9-2292419
2011-12-19 16:26:11
Álvaro Zúñiga - Soy Personal Trainer.
#7
A todo esto. Estoy en la ciudad de Rancagua, Chile.
2012-03-28 17:03:10
cynthia cano - correr y volumen.
#8
me estoy preparando para una corrida de 5 km entreno 3 veces a la semana y 3 veces a la semana hago pesas y bodyPump, es que me gustaria tener mas volumen, y se que si solo corro lo que voy a conseguir es bajar de peso. Que otro consejo podria darme para lograr mi objetivo. Gracias!
Añadir otro