Bárbara Munar
Mujeres Guerreras (blog de Bárbara Munar)

“Un blog de fitness y nutrición para la mujer con rutinas, consejos y recetas fitness adaptadas a vuestras necesidades.“

Reduce la flacidez en 6 pasos

Mujeres guerreras | 29/05/2018

Los trucos para mantener alejada la flacidez y lucir tipo este verano, ¡estos son!...

Cena fitness de aguacates rellenos de atún, tomate y anchoas

Mujeres guerreras | 24/04/2018

Los aguacates rellenos es una propuesta estupenda para configurar una cena fresquita esta primavera, rica en omega 3 y ligera...

Receta de cremoso de almendras y vainilla fitness

Mujeres guerreras | 13/04/2018

El delicioso manjar blanco también tiene su variedad fitness en este cremoso de almendras, ¡te damos la receta!...

Entrenar según mi ciclo menstrual, ¿sí o no?

Mujeres guerreras | 27/02/2018

¿Debemos adaptar nuestro entrenamiento a nuestro ciclo menstrual? No se trata de dejar de hacer deporte, si no de organizar nuestras sesiones de la forma más óp...

Aprende a leer las etiquetas nutricionales y a descifrar lo que significan

Mujeres guerreras | 14/02/2018

Claves para aprender a leer las etiquitas nutricionales y descifrar lo que significan para nuestra salud...

Receta de bizcochos fitness de limón bajos en grasas y ricos en proteínas

Mujeres guerreras | 26/01/2018

Una receta deliciosa y fitness: bizcochos de limón, bajos en grasas y azúcares y ricos en proteínas...

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

Mujeres guerreras | 18/01/2018

¿Sabías que la relación entre una barriga hinchada y el estrés es muy estrecha? Claves para deshincharte a través del control de los estresores de tu vida...

Receta de galletas fit para esta Navidad

Mujeres guerreras | 19/12/2017

Una receta sabrosísima para disfrutar de galletas fitness estas Navidades...

Reto: sobrevive a las Navidades sin aumentar de peso

Mujeres guerreras | 05/12/2017

Bárbara Munar comparte algunas claves para unas Navidades sanas, en las que disfrutar de la comida pero sin subir kilos en la báscula...

Bizcocho fitness de plátano y chocolate

Mujeres guerreras | 20/11/2017

Una receta de bizcocho de plátano fitness enriquecida con proteínas y sin azúcares añadidos...

¿Te estás sobreentrenando? Aprende a detectarlo

Mujeres guerreras | 02/11/2017

¿Te has estancado? ¿No progresas? A lo mejor lo que te pasa es que te has pasado con el entrenamiento. Te contamos los síntomas del sobreentrenamiento para que ...

Galletas fitness de avena y orejones

Mujeres guerreras | 19/10/2017

Una receta fitness de galletas caseras a base de ingredientes naturales como la avena, los orejones y las avellanas...

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