Hoy es día 18 de junio, a cuatro semanas del IM. Me encuentro mucho mejor. Tomar decisiones y ejecutarlas sólo puede ser positivo. Entre todas las decisiones una de ellas ha sido que quiero disfrutar en lo posible de estas semanas. He entrenado muy bien estos días. Creo que me repito en los post, pero la verdad es que me siento fuerte, creo que de verdad estoy fuerte. Eso no quita que me dé miedo enfrentarme al IM y especialmente a los casi 4000 m en natación porque creo que no he nadado lo suficiente. Me agarré a las palabras de Phil cuando me decía que teníamos mucho tiempo para nadar y, la verdad, lo he descuidado un poco en los últimos dos meses.
Con Cris, que también se prepara para el Ironman #quieromimedalla
Por otro lado, pienso que soy la persona que ha trabajado más la técnica con Tere de todos sus alumnos. Horas y horas de técnica, que tendrán que salir por algún lado. He nadado la travesía de Cap de Creus a Cadaqués, 6700 m, he hecho travesías de 4500 m y eso me da como un pequeño refugio para la distancia de natación en el IM. Pero haber entrenado poco en los últimos meses me provoca inquietud, es una distancia considerable.
En la bici, este sábado fui con amigos e hicimos 115 km. Hicimos una media de 24,9 km/hora con un desnivel de 925 metros. Al bajar de la bicicleta comenté a Cris que no me sentía especialmente cansada y que si tenía que hacer una maratón, la hacía (no olvidemos que el IM empieza y acaba en la maratón). Lo que quiero decir es que me sentí fuerte al pensar que después de la bici vendría la maratón, aunque sé que cuando llegue ese momento se requiere ser grande y vencer a todos los diablos que van apareciendo en el camino.
Esta semana he repartido de la siguiente manera los entrenos:
El lunes he hecho carrera suave de 45 minutos. Previamente he calentado 20 minutos caminando y he enfriado con 15 minutos caminando. Esto es la regla número uno que no me puedo saltar y que no he hecho a lo largo de estos 10 meses.
El martes corrí por la montaña con Rosa, gran compañera y amiga. Hacemos "chachering" y nos lo pasamos en grande hablando de nuestras cosas.
Ayer miércoles fui a hacer pesas, a ver si cojo fuerza en estas últimas semanas en los brazos para ser más eficiente ya que llevo muy poco nadado y después nadé 1500 m, la verdad es que mucho más no pude, me tenía que ir.
Hoy saldré con Nuria, somos de la misma edad, mismo “target" mamis, con hijos adolescentes
Hoy saldré con Nuria, mi amiga que conocí por internet en mi antiguo blog de “Mami de 43 años prepara un Ironman". Vive en el pueblo de al lado y cada vez que quedamos nos divertimos mucho, somos de la misma edad, mismo “target" mamis, con hijos adolescentes, matrimonios de larga duración y nos reímos mucho.
Después por la tarde a las 19:30 iré al mar con Tere a nadar en aguas abiertas. Crucial entreno.
Mañana no sé lo que haré pero el sábado he quedado con un grupo de amigos que van a Zurich a hacer las 5 horas de bici que tocan. El domingo tampoco sé bien lo que haré, pero está claro que el entreno largo de tres horas corriendo lo deberé encajar en algún día. Ahora no hay más opción que hacer las cosas. Muy importante estas cuatros semanas que quedan.
#Quieromimedalla
Calentando motores
Hoy es día 18 de junio, a cuatro semanas del IM. Me encuentro mucho mejor. Tomar decisiones y ejecutarlas sólo puede ser positivo. Entre todas las decisiones una de ellas ha sido que quiero disfrutar en lo posible de estas semanas. He entrenado muy bien estos días. Creo que me repito en los post, pero la verdad es que me siento fuerte, creo que de verdad estoy fuerte. Eso no quita que me dé miedo enfrentarme al IM y especialmente a los casi 4000 m en natación porque creo que no he nadado lo suficiente. Me agarré a las palabras de Phil cuando me decía que teníamos mucho tiempo para nadar y, la verdad, lo he descuidado un poco en los últimos dos meses.
