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Abdominales
El gato
En la postura de la imagen, a cuatro apoyos, flexiona el cuello a la vez que metes el ombligo fuertemente todo lo que puedas aproximándolo a la columna. Este ejercicio es muy efectivo para reducir cintura, trabajando con intensidad tus abdominales transversos, que tienen 'efecto faja' y contienen las vísceras.