BAtido de proteínas 3 veces al día? no gracias

Como lo hacemos los vegetarianos que no tomamos leche?

Muy interesante esta dieta semanal, pero ¿por cuanto tiempo se puede realizar de continuo?¿Es contraproducente alargarlo mas de esa semana o por el contrario se puede realizar ha alcanzar un peso ideal?

Un abrazo. Alvaro Jimenez.

Tengo una duda... ¿tanta ingesta de proteína, a la larga no perjudica al hígado?

Esa dieta es una barbaridad. Según la OMS consumimos mas del doble de la cantidad porteica necesaria... y en ese menú suplementa con batidos encima... telita...

La OMS recomienda que entre un 12 y un 15% de las calorías de la dieta provengan de las proteínas, tanto vegetales -legumbres, cereales, frutos secos...- como animales (carne, pescado, pollo, huevos, lácteos, marisco…); un 55-60% de los hidratos de carbono, y un 25-30% de lípidos.

Hola,

deberian seguir este mismo menu tipo personas, que como yo, no son deportistas?

Indica el libro la dieta adaptada a personas normales? en qué varia?

Gracias

esta és una dieta que va al gimnasio y hace musculacion. és hiperproteica con poco carbohidrato, para ir definiendo, yo no creo que cualquier persona deba consumir tanta proteina, y los que lo hagan que se aseguren que sus musculos van a consumir esa proteina y bebiendo mucha agua.

La isodieta funciona como negocio, no como otra cosa. Podrá vender todo los libros que quiera pero basar la alimentación en proteínas y grasas es una locura.

También conozco a gente que toman hidratos y están estupendos y en plena forma con 60 años.

¿De dónde sacas las vitaminas, los minerales y la fibra? Los músculos almacenen los hidratos en glucógeno, no todo va a convertirse en grasa.

Y apenas le da importancia al ejercicio, no sé como en esta revista que va de deporte y vida sana podéis poner este tipo de telebasura, que para gente con poca formación se lo creerá todo.

Tambien la OMS nos puso en Alerta con la Gripe A y aqui estamos esperando que ocurra la hecatombe que pronosticaban

Las personas que dicen q manda comer mucha proteína y se alarman q lean el libro y verán q hay un maximo al día tanto de proteínas como de grasas. No es el despiporre y ala a comer lo q se nos antoje. Lo único malo de esta dieta es q nos abre los ojos y nos damos cuenta de que los hidratos de carbono son muy muy prescindibles para nuestro cuerpo. Y hacerse a la idea de esto duro porq q ricas están las cosas con pan!! o el arroz y la pasta. Y a la persona que hablaba de vitaminas, no creo q sea en las harinas en donde se encuentren principalmente éstas. La Dra. Folch en su libro nos comentaba que los alimentos que comemos y las frutas no tiene ya casi vitaminas cuando las tomamos.

Por eso un complejo multivitamínico nunca está de más. Hay que darse cuenta que la medicina cambia y no va a ser todo igual siempre.

¿Isodieta, negocio? por el momento no conozco a nadie que venda duros a cuatro pesetas.