como se calcula la FCm

como puedo entrar en el blog de Noelia??

La proxima noticia será precisamente como calcular tus márgenes de trabajo cardiovascular... estamos en ello.

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Mañana empiezo el reto. Con la rodilla un poco chunga, pero me uno a vosotras. Muchas gracias por el trabajo y ánimo a tod@s

por fin¡¡¡ algo pensado especificamente para mujeres y desde el nivel 0, enhorabuena¡¡ pienso seguiros..

Gracias, es genial, por fin un entrenamiento pensado para aquellas mujeres activas que casi no tenemos tiempo. Gracias.

genial, me uno a todas! yo soy una novata en temas de deporte y este tipo de artículos que empiezan de 0 me parecen fantásticos. Gracias! por cierto, cómo consigo la revista de mujer? no hay manera de encontrarla en quioscos...

Me apunto!, tengo que leerlo bien pero lo voy a intentar. Muchas gracias.

Muy bueno el artículo, aunque yo soy deportista llevo un tiempo estancada y he pensado unirme a vosotras haber si logro probocar en my cuerpo algun cambio, animos a todas que con este reto podemos, por cierto muchas gracias a Domingo por estos trabajos.

Hola estoy muy contenta que hayais puesto este plan para nosotras, necesito un cambio a mi vida, siempre he hecho deporte y llevo años de vida sedentaria asi que ahora voy a comenzar con vosotras. gracias

Me motiva mucho que hallais hecho este reto. soy una chica deportista y voy hacerlo con vosotros.

Os doy la enhorabuena.Estais ayudando a muchas chicas. Gracias.

Me parece un plan muy coherente!! Voy a probarlo. Gracias

Yo acabo de terminar el entrenamiento de core y me ha parecido el conjunto de ejercicios bastante variado, os animo.

lo pillo tarde pero... lo voy a hacer!!

ánimo chicaaas!

Si yo también llego un poco tarde, pero ya he empezado y tengo una agenda donde apunto mi nueva dieta, los ejercicios diarios y los progresos...deseadme suerte!!!!

Hola,

llego un poco tarde pero los links de entrenamiento cardiovascular, fuerza y pautas de alimentación no funcionan. Podéis volver a activarlos por favor?

Os agradezco con antelación y enhorabuena para vuestra revista que llevó leyendo desde más de un año y estoy totalmente enganchada!

Morfea

hola a tod@s, empiezo con el reto!!!!!

yo empiezo en septiembre el reto!!!! intentare ajustarme todo lo posible al plan puesto que por mi trabajo no dispongo de todo el tiempo que quisiera.como hago para seguir viendo los planes siguientes??? saludos y enhorabuena por vuestra revista, es magnifica!!!