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Tabla de necesidades diarias de hierro
A cada edad y condición le corresponde una dosis de hierro diferente
Edad | Necesidades diarias de hierro |
Niños hasta los 10 años | 8-10 mg |
Niños hasta los 15 años | 12-15 mg |
Jóvenes y adultos | 10-15 mg |
Mujeres embarazadas | 30-40 mg |
Mujeres en período de lactancia | 10-25 mg |
Deportistas de elite | 20-30 mg |