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Solución a la celulitis

Sport Life 04/07/2009
VOTOS
Etiquetas: celulitis , correr , empezar a correr

Solución a la celulitis Contenido multimedia

Estudios recientes vuelven a confirmar que el ejercicio fisico es la forma mas eficaz hasta el momento para prevenir y eliminar la celulitis

La celulitis aparece por la presión continua de las posiciones sedentarias, como estar sentada durante mucho tiempo, comprime a los fibroblastos y dejan de producir colágeno, con lo cual la piel se debilita y se hace visible la grasa acumulada en profundidad en estas zonas de la región gluteofemoral, las denominadas "cartucheras".

Esto viene a explicar por qué tantas mujeres sin sobrepeso, pero con una vida sedentaria, presentan esta alteración de la piel. La forma más eficaz para evitar estas presiones en el tejido conjuntivo que desembocan en la celulitis y la denominada "piel de naranja", es el ejercicio físico.

Realizar ejercicio además de mejorar el riego y aporte de nutrientes, estimula la producción de colágeno, lo que permite una mejor salud de estos fibroblastos, evitando así la aparición de alteraciones en la piel o minimizando sus efectos. ¡¡Es la hora de ahorrar en tratamientos y apuntarse al gimnasio!!

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2008-06-03 12:26:17 Omega - Comentario. #1

Yo hago deporte todo el año de tres a cuatro días por semana, cuido mi alimentación y además utilizo "supuestas cremas anti-celulíticas" y a estas fechas tan próximas a ponerme el bikini, me veo celulítica perdida y con otras chicas que he hablado les pasa lo mismo y es que a las mujeres por desgracia nos pasa eso, que nos matamos a trabajar y no vemos resultados.

2008-06-06 09:44:27 floreta - Comentario. #2

Totalmente deacuerdo, entrenamiento muscular 3 veces semana, 2 cardio y los domingos 4-5 horas btt, cremas super-anticelutis. 49KG 1.65CM y la maldita ahi sigue (poquita) pero depende con que luz se aprecia a simple vista. Porfavor no nos trateis a todas de perezosas o comodas.

2008-06-08 13:29:17 lorelay - Comentario. #3

Hola, yo tengo 26 años,hago ejercicio 3 por sem. tengo un trabajo activo y unos kilos demas pero no celulitis creo chicas que dsgraciadamente debe depender tambien de la genetica, de todas formas el ejercicio nunca esta demas y tiene tantas cosas beneficiosas!!! no hay que darse por vencidas.

2008-06-09 19:02:45 YO - Comentario. #4

Pues yo salgo a correr 5 dias a la semana pero combinando carrera continua, series, cambios de ritmo, etc, voy andando al trabajo que esta a unos 20 min cuatro veces al día, termino la ducha con agua fría, tengo un reposapies para que circule bien la sangre, no uso ropa excesivamente ajustada, tambien hago ejercicios de gluteos y piernas,por supuesto mi alimentación es supercuidada pero nada yo por lo menos sigo viendome celulitis y el culito no tan duro como quisiera, asi q por favor q me cuenten algo nuevo q creo q me tengo la lección bien aprendidita.

2008-06-11 02:18:37 marian - Comentario. #5

Me pasa lo mismo,corro no tomo dulces cuido mi alimentacion uso cremas y ahí siguen las cartucheras pequeñas pero no desaparecen

2008-06-11 13:18:54 martita - Comentario. #6

yo estoy con vosotras, tengo amigas que no hacen nada pero nada de ejercicio, beben cada fin de semana y cervecita entre semana tambien y de su diete ni os hablo y nada de celulitis y matandome con la dichosa dieta , mesoterapia a correr todos los dias y nada la celulitis no me abandona

2008-06-13 21:13:58 Lluïsa - Comentario. #7

La verdad es que tenia unos kg de más, me animé y contrate un personal trainer, llevo varios meses con una dieta super sana haciendo fitness 4 veces por semana y cardio 5 veces por semana... cual fue mi sorpresa cuando me di cuenta que mi celulitis y mi piel de naranja ya no estaban, pienso que cambiar malos abitos y empezar una vida sana y activa es muy beneficioso en muchisimos aspectos y uno de ellos en este caso es la desaparicion de la celulitis. Animo que con fuerza de voluntad y con la cabeza bien alta todo se puede!!!

2010-03-28 13:19:25 van - Comentario. #8

Yo he realizador ejercicio físico toda mi vida y siempre he tenido celulitis, controlando la alimentación y los hábitos. Des de hace un año practico el karate y es el único deporte que me la ha quitado, asi que recomiendo a todas que provais este deporte y a parte de quitar la celulitis hay muchas otras virtudes!!!

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