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Sal de la rutina en tus abdominales
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Prueba a trabajar tu estabilidad. ··Todo un reto!!
Si deseas unos musculos del tronco tonificados y ademas mejorar tu estabilidad y control postural, prueba este ejercicio en el fitnessball. Apoya tus escápulas, la espalda alineada y los pies apoyados en el suelo. Eleva una pierna sin mover tu columna, manteniendo el control postural y alterna muy despacio. Todo un reto!!
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