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¿Sabes cuántas calorías quemas nadando a crol?
En 1 hora de natación a crol puedes llegar a quemar entre 400 y casi 1.000 calorías según tu peso, y velocidad al nadar como puedes ver la tabla
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Crol lento o suave(45 metros/min) |
Crol rápido o vigoroso (64 metros/min) | ||||||
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50 kg |
400 cal/h |
50 kg |
550 calorías/h |
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60 kg |
480 cal/h |
60 kg |
660 cal/h |
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70 kg |
560 cal/h |
70 kg |
770 cal/h |
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80 kg |
640 cal/h |
80 kg |
880 cal/h |
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90 kg |
720 cal/h |
90 kg |
990 cal/h |
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PESO |
CALORÍAS (*) |
PESO |
CALORÍAS (*) |
* Tabla de calorías aproximadas para 1 hora a crol