La empresa navarra Goi-Contini ha lanzado una máquina que une los dos patrones motrices más practicados: la carrera y el pedaleo

La idea de lograr una máquina que active el sistema cardiovascular y que una los dos patrones motrices más practicados por los deportistas, correr y pedalear, es lo que ha llevado a la empresa Navarra Goi-Contini a desarrollar la Running Bike.

Con ella se realiza un movimiento similar al de correr pero en una disposición inclinada hacia adelante, a medio camino entre la de un ciclista y la de un atleta. El manillar de grandes dimensiones permite que el cuerpo permanezca en un plano inclinado hacia delante, posibilitando que las piernas describan una zancada hacia atrás, como la que se realiza durante la carrera a pie.

Un sillín sobre el que recae gran parte del peso corporal y unas bielas muy largas que facilitan la casi total extensión de la pierna hacia atrás, como ocurre en la carrera, le dan su peculiar carácter.

Sobre esta máquina se han realizado estudios médicos y biomecánicos para validar su utilidad y los resultados demuestran una mayor activación muscular en comparación con el pedaleo convencional a igual intensidad con una menor solicitación cardíaca.

Esto es debido a la mayor implicación de la musculatura flexora de la cadera y extensora de la rodilla al tener que hacer un movimiento de mayor amplitud en una disposición del eje de pedalier muy retrasada.

Comparando el gesto realizado sobre la Running-bike con el del pedaleo convencional, se logra un mayor recorrido articular a nivel de la cadera llegando en la extensión a los 145º frente a los 104º pedaleando, siendo este un considerable rango de movimiento para esta articulación.

A nivel de la rodilla sucede algo parecido pero con efectos contrarios ya que la gran longitud de bielas obliga, al levantar el pedal contrario, a una flexión casi completa de la rodilla, con ángulos inferiores a los 45º, con el consiguiente estrés que esto supone para la articulación. Por ello el fabricante ofrece la posibilidad de colocar los pedales en una posición más próxima, reduciendo la longitud de bielas. No obstante, pedalear sobre la Running bike requiere no haber padecido lesiones en las rodillas (como se advierte en las instrucciones).

Cuando te subes sobre la Running Bike, notas que la enorme longitud de sus bielas requiere de una gran flexibilidad en la cadera para poder montar sin ayuda. Tras un rato de uso enseguida te familiarizas con el movimiento, notando cierta brusquedad al extender la pierna hacia atrás, similar al efecto que se produce al correr. Uno de los mayores inconvenientes es que el peso del cuerpo recae prácticamente sobre la punta de un sillín convencional, produciendo una fuerte compresión perineal y limitando los movimientos naturales de basculación pélvica producidos durante la carrera a pie, haciendo necesario el uso de una funda amortiguadora de gel.

En esta posición resulta obligado descargar la zona de apoyo cada cierto tiempo practicando durante cortos intervalos, hasta que el organismo se vaya "acostumbrando" a la comprometida posición.

En las primeras sesiones es frecuente notar agujetas en el psoas, principal flexor de la cadera, y en el recto anterior del cuádriceps. Esto es debido a la mayor implicación muscular que según los datos electromiográficos es de un 45 % más respecto a la requerida sobre una bici convencional, y curiosamente los datos también reflejan una menor solicitación de la musculatura flexora plantar (hasta un 300% menor) en comparación con la que se requiere al correr.

Estos datos confirman la validez de la Running Bike como sustitutivo de la carrera a pie en aquellos deportistas que quieran evitar los impactos producidos sobre la planta del pie.

También puede ser útil para aquellos ciclistas y atletas aquejados de lumbalgias ya que la posición inclinada del cuerpo sobre el amplio manillar permite tener la cadera en línea con el tórax, lo que asegura una estabilidad pélvica que se ve reforzada por una mayor implicación abdominal y glútea que la que se requiere durante el pedaleo.

En mi opinión es un acierto la idea de aunar los patrones motrices de la carrera y del pedaleo en una misma máquina. Hay una evolución de la Running Bike en la que se han corregido las observaciones negativas que os hacemos.

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