Algo que tengo mucha duda y en realidad he preguntado un monton y no tengo una clara respuesta en el tema de la frecuencia cardiaca en mi caso que soy una mujer de 47 años hasta donde se puede considerar normal he llegado hasta 200 pulsaciones ppm. me controlo porque uso pulsómetro ahora y llego hasta las 186 aprox. ¿será correcto que tenga las pulsaciones tan altas?. Noelia o el que sepa al recpecto díganme algo sobre esto.

Los ejercicios son efectivos, noto el resultado, las chicas del gym, me preguntan de donde saco los y les comento, espero para Junio hacerme unas fotos y mandarlas, ya me hice algunas antes de comenzar el reto..

continuemos chicas que en junio seremos campeonas

ola me llamo elisabeth es la primera vez que voy hacer pesas que consejo me podias dar .