Si aún no conoces los ejercicios abdominales más revolucionarios, que de verdad reducen cintura, tienes la oportunidad de formarte con los próximos cursos de Gimnasia Hipopresiva RSF

La Gimnasia Hipopresiva RSF reprograma , eleva y define la musculatura abdominal y pélvica. En nuestra pasada edición de SPORT LIFE de diciembre de 2009 publicamos un artículo de Piti Pinsach explicando en qué consisten estos ejercicios que de verdad reducen tu cintura. ¿Te lo perdiste?

Las últimas investigaciones han permitido descubrir más sobre la naturaleza de los músculos abdominales y el tipo de trabajo que conviene para ser activados de modo que cubran las necesidades de la mayoría de las personas. Tener la musculatura abdominal y pélvica con un buen tono cuando se está de pie o sentado no es voluntario, es el tono de reposo, y es dificilmente entrenable (con abdominales tradicionales). Y no sólo esto, sino que al ser presionadas por la fuerza que actúa sobre ellas cuando se hacen ejercicios abdominales, se desprograman y ceden perdiendo su forma y olvidando su función. Esto conllevará serios problemas. La única forma de reprogramar, aumentar el tono de reposo de la musculatura abdominal y pélvica es creando hipopresión intraabdominal. En la Gimnasia Hipopresiva (creada por el Dr. Caufriez) se persigue la caída de presión intraabdominal a base de posturas que la provoquen y de generar con el diafragma torácico la succión de los abdominales y del periné, que de forma completamente involuntaria se elevan y reorganizan.

¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?

- Previene/frena el descenso de los órganos de la pelvis

- Reactiva el retorno venoso al liberar los ganglios linfáticos de la pelvis

- Alivia la pesadez de piernas

- Potencia los músculos del suelo pélvico previniendo la incontinencia o ayudando a corregirla si ya existe

- Fortalece y reprograma los músculos abdominales (oblícuos, transversos y rectos)

- Mejora la postura ya que modifica positivamente el esquema corporal (libera de tensiones la cadena postural posterior)

Te interesa la Gimnasia Hipopresiva si:

- Eres o serás mamá

- Sufres de incontinencia de orina, heces o gases

- Estás rondado la etapa de la Menopausia

- Tienes problemas de digestión, estomacales y/o estreñimiento

- Has sufrido alguna intervención quirúrgica abdominal y/o ginecológica

- Notas falta de tono muscular abdominal y ves tu abdomen abultado

- Sufres prolapso (descenso) de matriz, vejiga o recto

- Eres gimnasta, bailarina, músico o cantante profesional

- Practicas deportes de impacto: tenis, atletismo, ciclismo, equitación, etc.

- Realizas actividades dirigidas: Step, Aeróbic, Pilates, Spinning,

- Si tu profesión te obliga a: hablar en voz alta, estar sentada mucho tiempo, expulsar aire por un silbato, etc.

No te interesa la Gimnasia Hipopresiva si:

- Eres Hipertensa

- Tienes alteraciones respiratorias graves

- Estás embarazada

*** En estos casos te puedes beneficiar de la postura que lleva a una ligera hipopresión, pero está contraindicado practicar en apnea.

PRÓXIMOS CURSOS DE TÉCNICAS HIPOPRESIVAS (REPROCESSING SOFT FITNESS)

GRAN CANARIA

22, 23 y 24 de Enero

INESADE. Instituto Europeo para la Promoción de la Salud y el Deporte Información e Inscripciones: 928 367 968 - 670 833 661 www.inesade.com info@inesade.com

LEÓN

29, 30 y 31 de Enero

PILATES LEÓN, Cipriano De La Huerga, 8 Bajo

Información e Inscripciones: Pilates León   987 255 197 /  639 929 286  www.pilatesleon.com

IRÚN

5, 6 y 7 de Febrero

Centro Kineesis, C/Senor de Aranzate, 10

Información e Inscripciones: 943626983-606298640 info@kineesis.net

www.kineesis.net

GRANADA

12, 13 Y 14 de Febrero

WE Club Avda de la Alpujarra s/n Salida 127 Circunvalación (La Chana)

Información e Inscripciones: 636 15 43 03 (Gloria) / 649 12 51 96 (Jose)

VALENCIA

26, 27 y 28 de Febrero

FISIOMEDIC C/Jesus 93, Etlo A Valencia

Información e Inscripciones: info@fisiomedicvalenia.com

 Tel: 963 525 315 www.fisiomedicvalencia.com

LISBOA

12, 13 Y 14 de Marzo

CEF - Centro Estudos Fitness CETO - Alameda Conde Oeiras. Oeiras

Información e Inscripciones: www.cefitness.com  cursos@cefitness.com

Tel (351) 214697050

BARCELONA

27 y 28 de Marzo de 2010

VARIUM- Espai de moviment C/Jaume Piquet, 7 Barcelona

Información e Inscripciones: VARIUM 932031301 www.varium.biz variumdansa@hotmail.com

MADRID

14, 15 y 16 de Mayo

Club Deportivo Metropolitano, C/ Aravaca, nº 7-28040 Madrid

Información e Inscripciones: 655 829 448/ 91 553 60 70 (Susana)

En todos los cursos que imparte la Organización Internacional de Neuromiostática que agrupa todas las técnicas hipopresivas del Dr. Caufriez, se hace entrega de un Certificado que reconoce haber asistido al Curso.

Todos los alumnos formados, que lo desean, salen con su fotografía y datos en la web oficial de Marcel Caufriez como profesionales cualificados para que cualquier persona que precise sus servicios pueda encontrarlo con facilidad (www.marcel-caufriez.net a la derecha ¿Quiere encontrar un terapeuta especializado?)

Durante el curso se explica y se entregan todos los datos de un modelo de negocio basado en como impartir el RSF (Técnicas Hipopresivas) para que cualquier profesional pueda recuperar el coste del curso en una sola sesión de 90 minutos.