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Progresión contralateral
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Mejora tus abdominales, estabilidad y control corporal cambiando medios
No solo es cuestión de intensidad, sino de control corporal. En ocasiones no es necesario aumentar la intensidad para conseguir nuevas mejoras, tan solo cambia de una situación estable a inestable.
En este video te presento una progresión con un ejercicio para trabajar el core y la estabilidad. Muy indicado para prácticantes de deportes como corredores, natación, mountain bike, etc.