Te recomendamos algunos modelos en función de tus objetivos. ¿Quieres unas zapas rápidas?, ¿estables?, ¿con amortiguación?, ¿de trail?

Antes de enseñarte nuestra Guía de zapatillas para correr, queremos darte algunos consejos previos para acertar en la compra:

Compra tus zapatillas a última hora del día, cuando tus pies están hinchados de modo natural. Evita los momentos de más lío en el comercio al que vayas, para que te atiendan el tiempo que necesites.

Por lo general la anchura de tu zapatilla de correr es la correcta si quedan dos dedos de lengüeta visible, entre los lados de los cordones con la zapatilla abrochada.

El error más común a la hora de comprarse unas zapatillas para correr es el de elegir una talla pequeña. Prepárate para llevarte una talla más que en tu calzado de calle para evitar ampollas y rozaduras.

Llévate las zapatillas viejas a la tienda. El modo en que se han gastado sirve para que el dependiente sepa cómo corres. Cuéntale los problemas que te han dado para evitarlos en las zapatillas que vas a comprar.

Si tienes intención de entrenar para correr distancias largas o pesas más de 85 kg busca modelos duraderos y con mediasuelas firmes o con buena amortiguacion y alta calidad. Hay gente que se obsesiona con buscar la ligereza. Está claro que ‘limas’ algo al reloj, pero para llevar 'zapatillas voladoras' (modelos de competición que pesa 250 gramos o menos) hay que tener una buena técnica de carrera y estar fuerte muscularmente. De otra forma sólo vas a conseguir terminar lesionado. Si pesas más de 65 kilos olvídate de ellas; y si haces el maratón en más de 3 horas o los 10 km en más de 40 minutos, lo mismo porque lo que te interesa es llevar un modelo que te amortigue bien y te ponga a salvo de lesiones.

No le exijas más de 800 km a tus zapatillas. Aunque tengan buen aspecto exterior, la suela ya no es capaz de amortiguar y estabilizar lo necesario.

Usa tus zapatillas favoritas con frecuencia, también envejecen. Si las guardas sólo para ocasiones especiales y haces que te duren mucho tiempo, corres el riesgo de lesionarte. Con el tiempo el pegamento pierde su flexibilidad y las suelas se endurecen. ·Dale marcha a tus zapatillas preferidas!

Y después de estos consejos ya puedes empezar a decidirte por tu nuevo modelo de running en nuestra Guía de zapatillas para correr.

Si estás interesad@ en saber cómo tienes los pies, lee nuestro artículo 'Estudia tus pies para saber qué zapatilla necesitas'.

guia_zapatillas.pdf