5 de agosto, Cullera (Valencia). 1.300 y 2.5000 m. 96 172 59 13

11 y 12 de agosto. Descenso de la ría de Navia (Asturias). 1.000 a 5.000 m.

15 de agosto, San Sebastián. Travesía Paseo Nuevo. 2.500 m. www.cdfortuna.com

26 de agosto, Isla de Benidorm-Benidorm. 4.000 m. 966 815 472

9 de septiembre, Travesía Mar Menor. 5.200 m. 968 311 755

9 de septiembre. Travesía de la Bahía de la Concha. 943 469 536

23 de septiembre, Travesía Puerto de Barcelona. 400 a 3.000 m. www.cnab.org. 93 221 00 14

30 de septiembre, Tarragona. 2.100 m. 977 24 03 60

TRUCOS de David Meca para acabar con éxito una travesía

• El estilo más claro es el crol. Si eres principiante puedes cambiar a braza, con la cabeza muy alta, para tener claro hacia dónde vas.
• Para saber si estás preparado para una travesía de distancia media (sobre 2.000 metros) , haz la tercera parte de la distancia total de la carrera en series de 100 metros con 15 segundos de descanso. Si lo consigues sin terminar agotado, podrás terminarla.
• La mañana de la travesía me tomo dos yogures de frutas, una barrita de chocolate y 2 ó 3 plátanos. No como nada en la hora y media nates d ela prueba.
• Para ser más 3efectivo en el mar, las brazadas deben ser más largas (tienes que estirar más los brazos delante y detrás) e intentar llevar un ritmo aproximado al de las olas.
• Debido al oleaje se cargan mucho los hombros. Antes de mepezar haz 10 minutos de estiramientos, sobre todo de hombros.
• Date una capa de vaselina. Te quita la primera impresión del agua y además va muy bien para las picaduras de medusa.