Te proponemos 4 ejercicios para entrenar sin perderte tu teleserie favorita. Sólo necesitas un sofá y una película con unos cuantos anuncios. Cuando llegan los cortes publicitarios tú empiezas a moverte...

Que te coloques en el sofá no quiere decir que te acoples a él como si fueras una funda y pongas todo tu cuerpo en "modo desconectado". Puede servirte incluso para ponerte en forma. Aquí tienes unos ejercicios con los que puedes tonificar algunos músculos sin abandonar la proximidad de tu querido sofá. ¿Cuándo hacerlos? En las interminables pausas de los anuncios, seguro que te pones en forma?