¿Quieres saber cómo entrena Maria José para ponerse a punto tras su grave lesión de rodilla ? Fortalece con ella las piernas y el abdomen.

La mejor esquiadora española de la historia (seis pruebas de la Copa del Mundo en su haber) es todo un ejemplo de superación. Cinco meses después de la grave lesión que sufrió en su rodilla derecha, y que la alejó de la competición en una temporada en la que partía como favorita al título mundial de Gigante, se ha vuelto a poner unos esquís: 'La recuperación ha sido durísima, sobre todo el día a día. El dolor era terrible, y pensar que al día siguiente te tienes que levantar y volver a sentir ese dolor... Ha sido mucho trabajo de gimnasio, de piscina... pero sobre todo constancia y voluntad. Me ponía pequeños objetivos cada día. Intentaba reducir un centímetro cada día la distancia entre el talón y el glúteo. Así hasta que recuperé totalmente la movilidad de mi rodilla. Ahora tengo que fortalecer las piernas para llegar a mi estado anterior a la lesión. Volver a sentir que me deslizo, uff, ha merecido la pena tanto esfuerzo'.

Tú también puedes aprovechar el entrenamiento de Maria José para fortalecer piernas y abdomen. ·Verás cómo funciona! (y cómo esquías el próximo invierno)!