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El pomelo es un cítrico de sabor ácido y amargo que te aporta muy pocas calorías pero te interesa tomar pues es agua rica en vitamina C, fibra, ácido fólico y flavonoides. Es una fruta antioxidante que retrasa el envejecimiento celular, regula la glucosa, el colesterol y los lípidos en sangre y aumenta las defensas. Para los deportistas el pomelo es una fruta hidratante, no sólo por su contenido en agua, también aporta potasio y minerales perdidos en el sudor, el zumo diluido en agua es una buena bebida para hidratarse, antes, durante y después. Además el pomelo parece actuar sobre las células grasas favoreciendo la lipolisis o eliminación de las grasas. También es una fruta que ayuda a eliminar los líquidos retenidos y mejora el aspecto de la celulitis. En un estudio se ha encontrado que los flavonoides del pomelo, naringenina  y furocumarina entre otros, son capaces de inhibir en un 25%, la enzimas del citocromo P450 que están implicadas en el paso de un posible carcínogeno a carcínogeno, evitando el posible daño a las células y previniendo la aparición de tumores.