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El entrenamiento concentrado
Llevamos dos meses probando este producto. Desde un
principio nos pareció tan sorprendente que hemos querido probarlo durante un periodo
largo y en todas sus opciones para ofreceros en profundidad todas las
posibilidades y beneficios que ofrece este accesorio.
La plataforma vibratoria no es un producto nuevo, lleva años
siendo utilizada en centros de estética y preparación física avanzada. La
principal barrera para su popularización era el alto coste que suponía adquirir
una de estas plataformas, que en su versión más económica superaban los 6.000
€, de ahí que sólo estrellas del cine o deportistas de élite dispusieran de una
en casa.
Este modelo Proform por 900 € ya ofrece un servicio muy parecido
al de sus hermanas de uso profesional, pero con un precio mucho más atractivo
para los que pretenden usarla en casa. La plataforma es algo más pequeña que
las de uso profesional, tiene unas dimensiones de 50x35 cm que resultan más que
suficientes para entrenar, incluso a alto nivel. Si nunca has utilizado una
plataforma de este tipo, las primeras sensaciones crean escepticismo: lo único
que se percibe es cómo la vibración recorre todo tu cuerpo. Pero pronto notarás
cómo eres incapaz de hacer las mismas repeticiones que normalmente y como la
temperatura de tu cuerpo sube mucho más rápido y experimentas mayor sudoración.
Los motivos no son difíciles de entender. Cuando te
ejercitas haciendo sentadillas, flexiones de brazos, abdominales, etc. sobre
una superficie estable, sólo eres capaz de trabajar la parte superficial de los
músculos, en un 30 ó 40 % como máximo. Tan sólo los deportistas de máximo nivel
con un grado de preparación muy alto son capaces de contraer los músculos en
casi toda su profundidad, pero nunca más del 80%. Con la plataforma vibratoria,
la masa muscular estimulada en cualquier ejercicio y en cualquier persona es de
un 95 a un 97 %, trabajando los planos musculares más profundos. La vibración
no sólo origina que intervenga más porcentaje de tu musculatura, también logra
que el músculo se contraiga hasta 50 veces por segundo, acelerando el proceso
de entrenamiento hasta tal punto que no es recomendable hacer sesiones de más
de 10 minutos. Así que resulta perfecta si no tienes mucho tiempo.
Los beneficios inmediatos tras ocho semanas de uso, dos o
tres veces por semana, haciendo uso de los diferentes programas de
entrenamiento, han sido muy evidentes. Hemos notado un importante incremento de
la fuerza y la resistencia aplicada a otros deportes como la bicicleta, la
natación o la carrera a pie, con más definición muscular. A los beneficios se
añade que tus articulaciones sólo tienen que soportar el propio peso de tu
cuerpo o como mucho, y para los más entrenados, añadir un poco de lastre. Hay
que tener cuidado en las primeras sesiones con las tremendas agujetas que
aparecen en cuanto 'se te vaya la mano'. Conseguirás una buena adaptación
muscular en tres o cuatro sesiones, así que te recomendamos que no excedas las
sesiones de 3 minutos por ejercicio. Además, los programas de relajación y
recuperación son absolutamente fascinantes por la sensación de descarga y buen
tono que reportan, no sólo después de una dura sesión de entrenamientos, sino
como medio para relajarse después de una estresante jornada laboral.
Aquí puedes descargarte la ficha técnica.
Características e información:
- 4 Programas definidos más el manual con 7 tiempos de intervalo
de 30 a 120 segundos.
- Dimensiones de plataforma 50 x 35 cm
- Motor de 250 vatios
- Peso máximo usuario: 130 kg
- Bandas elásticas incluidas para trabajar el tren superior.
- Almohadilla incluida para ejercicios de suelo y relax
- Dimensiones totales: 55 cm de ancho x 65 de cm de profundo
x 125 cm de alto.
Tel. 916 610 210
www.imagefitness.es
P.V.P: 899 €
Contenido multimedia
plataforma_vibratoria_proform.pdf
