Si quieres invertir en un buen cuerpo, sólo necesitas un banco para conseguir un cuerpo más fuerte

Domingo Sánchez, nuestro experto en fitness, tiene un plan para que consigas ese cuerpo con el que sueñas, unos sencillos ejercicios que te van a hacer sudar la gota gorda: 'Giros con apoyo'

'Coloca tus pies encima de banco o una silla. Gira tu cuerpo a ambos lados todo lo que puedas, llevando el brazo a la vertical y cambiando el apoyo de los brazos alternativamente. Con este ejercicio estás tonificando intensamente tus abdominales, trabajándolos de forma isométrica (sin movimiento) y a la vez haces intervenir a tus pectorales y abdominales oblicuos'.

Haz 15 giros para cada lado.