Se dice, se comenta que si pesas más al entrenar para adelgazar es porque has ganado músculo, ¿pero qué hay de cierto en ello?

Todos hemos escuchado que el músculo pesa más que la grasa, para un mismo volumen. Pero ¿cuánto pesa más? O dicho de otro modo, si tenemos un litro de grasa y un litro de músculo, ¿cuánto pesa cada uno?

Pues un kilo de grasa pesa lo mismo que un kilo de músculo, obviamente y sin tener que darle muchas vueltas al asunto, lo que en realidad cambia es la densidad del músculo y de la grasa, o si recuerdas tus clases del colegio, el peso dividido por el volumen de un cuerpo.

En ambos casos de forma aproximada, en el músculo la densidad es de 1,06 g / ml y la densidad de la grasa es 0,9 g / ml.

Así, un litro de volumen muscular pesa 1,06 kg mientras que un litro de grasa tiene un peso de 0,9 kg.

En otras palabras, el músculo es aproximadamente un 18% más denso que la grasa.

Esto también explica por qué las personas muy musculadas tienen más problemas para mantenerse a flote en el agua, cuya densidad es 1 g/ml. La grasa, con una densidad menor, flota sobre el agua pero el músculo se hunde.

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