Llega a España el método suizo Kieser Training

Contra el dolor de espalda y los problemas asociados al aparato locomotor: músculos, huesos y articulaciones.

Dos entrenamientos, un objetivo: El fortalecimiento muscular.

El método Kieser Training va dirigido a personas responsables de su estado físico y calidad de vida. Personas que se rigen por criterios de eficacia, resultados probados y mínimo tiempo.

El método Kieser Training es totalmente didáctico. El usuario aprende el Cómo, el Por Qué y Con Qué Frecuencia entrenar. Diseñadas por la empresa, las máquinas que se utilizan son exclusivas de Kieser Training. Se adaptan a cualquier complexión física y ejercitan los músculos individualmente o por grupos musculares.

Kieser Training propone dos tipos de entrenamiento. El refuerzo muscular preventivo y la terapia médica de fortalecimiento.

Estos dos entrenamientos se llevan a cabo en zonas y con máquinas diferentes. Los ejercicios se realizan lentos, con una duración óptima de entre 60 y 90 segundos cada uno. Las sesiones no superan los 20 minutos, una o dos veces por semana.

Refuerzo muscular preventivo

Va destinado a las personas que desean cuidar su estado físico, su aspecto y su calidad de vida.

Las máquinas preventivas tienen como objetivo mejorar el rendimiento deportivo y la movilidad natural, mantener la fuerza muscular, prevenir el dolor de espalda y la osteoporosis, perder peso y mejorar el aspecto físico y la auto confianza.

Terapia médica de fortalecimiento

Siempre bajo la supervisión de un equipo médico, esta terapia corrige desequilibrios musculares y déficit de movilidad y fuerza.

Las máquinas médicas analizan el estado de la musculatura de la espalda. Miden la fuerza de los músculos extensores profundos y la movilidad de la columna lumbar, dorsal y cervical. Conectadas a un ordenador, los datos obtenidos quedan registrados y se comparan con los estándares de personas que tienen una espalda "sana".

En las máquinas médicas se ejercitan los usuarios del programa de terapia médica. El médico del centro prescribe el tratamiento, que suele durar entre 12 y 18 sesiones, controla el progreso y aconseja sobre el tratamiento futuro.

Concentrarse en lo esencial

Las instalaciones Kieser Training han sido diseñadas por la empresa, tanto en lo fundamental -las máquinas- como en la decoración: vestuarios, iluminación, duchas y taquillas. Uno se sorprende cuando accede por primera vez a un centro Kieser Training. El ambiente es sobrio y provocador, nunca te deja indiferente. El concepto "concentración en lo esencial" está bien reflejado. Se renuncia a lo que no contribuye al fortalecimiento muscular o distrae del ejercicio. No hay música, ni dispensadores de refrescos, ni televisión, ni saunas, ni solarium.

El aspecto industrial impregna tanto la zona de entrenamiento como los vestuarios y duchas. Son espacios diáfanos en los que la limpieza es exhaustiva. El entrenamiento se realiza con ropa y calzado deportivo y una toalla.

Horarios y cuotas

Las instalaciones de Kieser Training están abiertas los 365 días del año: De lunes a viernes, de las 7:00 h a las 22:00 hs, sábados, domingos y días festivos de 9:00 a 18:00 h.

La cuota de abono al centro es de 195 euros/trimestre. Esta cuota permite obtener el carné de abonado, válido para todos los centros Kieser Training de cualquier país.

Control de calidad interno y externo

Kieser Training garantiza a sus abonados que en todos sus centros encontrarán los mismos procedimientos y máquinas.

Todo está sujeto a estándares internos supervisados regularmente. Además, desde julio 2004, las instalaciones tienen el sello TÜV, Servicio de Inspección Técnica de Alemania. Este sello, que se renueva cada año, garantiza tanto los procedimientos como la atención al usuario y el asesoramiento, la seguridad de las máquinas y la higiene.

Investigación y Desarrollo

Gracias a su especialización en fortalecimiento muscular desde hace décadas, Kieser Training posee una importante base de datos sobre resultados en la práctica de su método. Con ello, el departamento de I+D evoluciona el estándar mundial sobre fortalecimiento muscular. Este departamento es el encargado de mantener y desarrollar el concepto, colaborando con científicos e instituciones de Alemania y Estados Unidos.

Estudios estadísticos realizados en Estados Unidos revelan que el 80% de las personas sufre de dolor de espalda en algún período de su vida y que el 80% de éstas mejora totalmente ó de forma muy significativa con el método Kieser Training.