Mejorar en natación es difícil pero no imposible, la técnica correcta te ayudará a ganar velocidad y mejorar tu musculatura

Para mejorar nandando la técnica es esencial, pues hay que aplicar la fuerza de la forma más correcta como te enseñamos en la revista Sport Life del mes de julio.

Aquí tienes una pequeña muestra de como mejorar el principio de la brazada en todos los estilos. Repite este movimiento en series de 25, 50 o 100 m, según tu nivel, o intercala un largo de técnica con otro de lado continuo.

Movimiento del principio de brazada: Con piernas de crol mueve tus brazos realizando sólamente la primera parte de la brazada sin sacar los brazos del agua.

CONSEJO SL: Bloquea los codos evitando que se vayan para atrás.