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Kiwi, fibra y vitamina C
El kiwi es una fruta rica en vitaminas E y C, una combinación de antioxidantes muy poderosa que ayuda a reforzar el sistema inmunitario, reducir el estrés, evitar infecciones y tumores. Además, las pequeñas pepitas tienen un poderoso efecto laxante al hincharse en el intestino que arrastra las toxinas y regula la función intestinal. Además de vitamina C (100 mg/100 g), contiene calcio, fósforo y magnesio. Si tomas uno en ayunas cada mañana, olvídate de los problemas de estreñimiento.
| Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas) | |
| Potasio | 237 mg |
| Folatos | 19 mcg |
| Vitamina E | 1,1 mg |
| Vitamina K | 30,6 mcg |
| Vitamina C | 70,5 mg |
| Agua | 63,5 g |
| Fibra | 2, 3 g |
| Peso por unidad | 76 g |