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El jengibre es muy utilizado en la cocina oriental por su sabor peculiar pero además tiene propiedades medicinales, es un buen digestivo y te ayuda a prevenir infecciones si están entrenando fuerte. Además, es un buen remedio para evitar las nauseas, tanto las de viajes como las matinales de las embarazadas y personas con problemas digestivos, mareos, etc. La raíz de jengibre fresca también tiene propiedades antiinflamatorias, por eso se recomienda a deportistas, actúa como antihistamínico natural e inhibe las prostaglandinas proinflamatorias. El jengibre está lleno de virtudes para los deportistas, se puede cocinar con jengibre o comprar el extracto.