Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana

La cadena ha invertido muchos recursos, tanto formativos como de material técnico, para ofrecer el Functional Training a sus socios. Más de 80 Personal Trainers han realizado la mejor formación del mercado, impartida por el gurú del fitness Juan Carlos Santana.

En cuanto a logística, Holmes Place ha adquirido el material para que este entrenamiento se lleve a cabo con la máxima eficacia posible;  balones medicinales, Suspension Training y Kettlebells - pesas rusas tradicionales.

Se trata de entrenar movimientos y no músculos. Históricamente se han clasificado los ejercicios en relación al músculo que se trabaja en ellos. Así, encontramos ejercicios para el pectoral, glúteo, gemelo, etc. Con el Functional Training lo que se pretende es hacer a la persona más eficiente en los gestos que realiza en su vida cotidiana o en su deporte favorito. Para ello lo que haremos es entrenar los gestos en los que quiere mejorar. Por ejemplo, si una persona trabaja como obrero de la construcción tiene que repetir muchas veces a lo largo del día el gesto de agacharse para coger un saco que pese. Con el Functional Training intentaremos entrenar dicho gesto para que  sea lo más eficiente y seguro posible. Así conseguiremos que realice su actividad laboral con el mínimo esfuerzo.

Con el Functional Training puedes conseguir varios objetivos dependiendo de las necesidades especiales  que tengas. Entre otros:

- Fortalecimiento de la cintura (abdominales y zona lumbar)

- Contribuye a perder tejido graso.

- Previene lesiones articulares.

- Reducirá la sensación de fatiga en el ?día a día?.

- Ganarás en agilidad.

- Endurecerás tu musculatura.

Esta modalidad de entrenamiento personal, estará disponible para los socios de Holmes Place a partir del mes de enero, ya que está dentro de las novedades que la cadena ofrecerá durante el próximo 2010.