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Son una de las frutas más ricas en calcio por lo que se recomiendan para los deportistas, adolescentes y mujeres para prevenir osteoporosis. Los atletas olímpicos de la Antigua Grecia se alimentaban con higos para aumentar su resistencia y por su valor energético, especialmente los higos secos. Contienen benzaldehído, un agente anticancerígeno, flavonoides y una enzima llamada ficina que ayuda a la digestión de las proteínas. Los higos son ricos en fibra laxante, por lo que evitan el estreñimiento y mantienen la flora intestinal. Además, los higos son ricos en hierro, potasio y fibra. Las abuelas utilizaban el jugo o látex blanco que segrega la planta al ser cortada para eliminar las verrugas. Y por si fuera poco en Asia se consideran un afrodisíaco natural. Las higueras ya eran consideradas árboles sagrados bajo los que se reunían los ancianos para tomar decisiones, y los filósofos y atletas griegos se alimentaban con sus frutos por su alto valor nutritivo.