Divertido vídeo de Plátano de Canarias para alejar el cansancio

El Plátano de Canarias es un aporte de energía, vitamina B6 y triptófano para ponerte las pilas frente a la fatiga emocional y física

Llega la primavera y las lluvias, las crisis, etc. pueden provocar astenia primaveral. Un plátano de Canarias es la forma más sencilla de llenarte de energía mental y física para seguir entrenando y renovar las endorfinas naturales.

El cambio de estación conlleva variaciones en los índices de humedad y presión atmosférica, el aumento de horas de luz y la subida de las temperaturas, los cambios horarios, etc. todos estos factores afectan al hipotálamo, una parte del cerebro que estimula la glándula pineal. Ésta es la encargada de regular, en función de la intensidad lumínica que recibe, la secreción de neurotransmisores. Estas sustancias están implicadas en el tono anímico y la vitalidad. De ahí que el desequilibrio de los factores medioambientales pueda producir una fatiga y tristeza inexplicables, afectando a las actividades cotidianas, aunque prácticamente no requieran esfuerzo físico o mental. Es la astenia primaveral y lo mejor para afrontarla es descansar y seguir una dieta rica en nutrientes.

El Plátano de Canarias (además de tener forma de sonrisa puesto en horizontal) es rico en vitamina B6 y Triptófano. Ambos favorecen la formación de la serotonina, uno de los  neurotransmisores responsables del estado de ánimo. Cuanto más contribuyamos a  equilibrar los niveles de esta sustancia, mejor responderá nuestro sistema nervioso.

Así pues, esta fruta se encuentra entre los alimentos que pueden hacer frente a la debilidad anímica. Y ayuda a evitar la física, pues constituye una fuente de energía gracias a su aporte de hidratos de carbono, potasio y magnesio. Todo ello le convierte en un arma inestimable para combatir los periodos de tristeza y agotamiento que puedan provocar la vuelta a la rutina o los cambios estacionales.

Una opción saludable es tomar un plátano en el almuerzo o merienda, como tentempié, sustituyendo a productos menos naturales como barritas energéticas o bollería industrial. Su efecto saciante ayuda a calmar el apetito y su energía aporta el empuje necesario para encarar el resto de la jornada. Fácil de transportar y consumir, puede tomarse en cualquier parte. Y, al ser 0% materia grasa, compensa los excesos vacacionales y facilita el temido "destape" a que obliga la subida de temperaturas primaveral.        

Sin embargo, no todos los plátanos y bananas son iguales. El archipiélago canario ofrece unas condiciones de humedad, temperatura y altitud que dan al Plátano de Canarias una textura, sabor, aroma y propiedades únicas. Además, al permanecer durante más tiempo en la planta, alcanza un mayor nivel de maduración que se traduce más dulzor y mayor aporte nutricional respecto a la banana.

Así que la primavera es un momento perfecto para incluir un Plátano de Canarias en el bolso o la mochila y mejorar los hábitos alimentarios, dándole esquinazo al tedio, al cansancio y a los kilos de más.