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Estiramiento para ciclistas
Estiramientos específicos para ciclistas. Con explicaciones en video!!
Estiramientos específicos para ciclistas.
Estiramiento 01: Antebrazos.
estiramiento dos antebrazos - Sportlife
Para estirar los dos antebrazos
Para estirar los dos antebrazos
Estiramiento 02: Cuadrado lumbar.
Estiramiento cuadrado lumbar - Sportlife
Estiramiento del cuadrado lumbar y movilidad lubo-sacro
Estiramiento del cuadrado lumbar y movilidad lubo-sacro
Estiramiento 03: zona lumbar
Estiramiento lumbar en rotación - Sportlife
Movimiento en rotación tumbado para conseguir el estiramiento del cuadrado lumbar y glúteo.
Movimiento en rotación tumbado para conseguir el estiramiento del cuadrado lumbar y glúteo.
Estiramiento 04: Musculatura posterior
estiramiento posterior escápulas - Sportlife
Estiramiento de adductores de escápulas; trapacio y romboides
Estiramiento de adductores de escápulas; trapacio y romboides
Estiramiento 05: Circunducciones para pectoral
Estiramiento pectoral en rotación - Sportlife
Circunducciones con tensor para movilizar la cintura escapular y estirar el pectoral
Circunducciones con tensor para movilizar la cintura escapular y estirar el pectoral
Estiramiento 06: Rotadores sentado en balón.
Estiramiento de rotadores sentado - Sportlife
Estiramiento de rotadores de cadera sentado sobre fitnessball o silla
Estiramiento de rotadores de cadera sentado sobre fitnessball o silla
Estiramiento 07: Sóleo
Estiramiento sóleo - Sportlife
Estiramiento del sóleo y fascia del tendón de Aquiles
Estiramiento del sóleo y fascia del tendón de Aquiles